Прочитав в заголовке “афформации”, первым делом можно подумать, что эта опечатка и правильно будет “аффирмации”.
Но нет! Это абсолютно два разных понятия.
Аффирмация - это некое позитивное утверждение, которое необходимо внедрить в свое подсознание, чтобы задать новую позитивную установку.
Применяют аффирмации в различных сферах: в любви, в финансах, в карьере, для здоровья, в вопросах похудения и внешнего вида и т.д.
Наверное, только ленивый не знает об аффирмациях. О них сейчас много говорят, их активно применяют в жизни.
А слышали вы что-нибудь об афформациях? Этот термин придумал Ноа Сент-Джон, когда понял, что позитивные аффирмации - это не его вариант. Более того - они вовсе ему не помогали, а только усугубляли его тяжелое положение. Вот как он откровенно об этом говорит:
“... Нам говорили ежедневно повторять аффирмации… пока мы не начнем в них верить. Нам говорили снова и снова писать их в тетрадях… пока мы не начнем в них верить. Скажите: Вы верите в свои аффирмации?
Если подумать, аффирмации – глупость. Я знаю, что кого-то может возмутить такое высказывание, но буду говорить как есть. Аффирмации никогда мне не помогали! Может быть, кому-то они и помогают, но мне не помогали никогда. Я пытался повторять фразы вроде:
“Я богат и финансово свободен”;
“Я успешен и счастлив”;
“Я здоров и свободен от стресса”.
Но я и тысячи людей, с которыми я общался, в работе с аффирмациями столкнулись с небольшой проблемой… Наше сознание автоматически отвергает утверждения, в которые не верит.
Меня аффирмации всегда очень раздражали. Все происходило примерно так:
Ноа: «Я богат!»
Мозг: «Ага, размечтался!»
Ноа: «Я живу в счастье и любви».
Мозг: «Нет! Ты несчастен и одинок!»
Сейчас я вспоминаю об этом с улыбкой, но когда мне было 30 лет, я был нищим, разведенным, жил в какой-то конуре и был в депрессии.
Аффирмации служили жестоким напоминанием о том, чего мне НЕ ХВАТАЛО.
Когда у меня не было денег, я просто не мог убедить себя (или свое подсознание), что я богат, попросту повторяя фразу «я богат».
Когда мое сердце было разбито, я не мог убедить себя, что я жил «в счастье и любви», просто записывая это в своей тетради.
Аффирмациям не удалось изменить мои убеждения и, как следствие, не удалось изменить мою реальность.
Я чувствовал себя оставленным без надежды обманутым простаком из-за того, что посвятил такую большую часть жизни успеху и в итоге пришел к ПОЛНОМУ ПРОВАЛУ.
Если вы тоже с этим сталкивались, будьте уверены, что это не ваша вина и вы, конечно, не одиноки в том, что аффирмации вам не помогают…”
Безусловно, есть люди, которые использовали аффирмации и у них были результаты. Но что работает у одних, может не сработать у других. Так случилось и с Ноа Сент-Джоном. Поэтому не стоит спорить о результативности аффирмаций. Каждому свое. И нужно всего лишь найти свой способ, который будет работать именно у вас.
Сент-Джон не опустил руки, потому что его все еще не устраивала эта убогая жизнь. Неожиданное озарение пришло, когда он принимал душ. Он понял, почему аффирмации не работают и что можно сделать, чтобы обмануть подсознание, заставить его работать в нужном русле и получить результаты.
“... Видите ли, проблема не в вас, а в аффирмациях. Аффирмации не работают на ваши интересы. Сколько бы вы ни писали аффирмации в своей тетради или не повторяли их вслух, вы можете так и не поверить в них по-настоящему.
Почему? Потому что ваш мозг работает не так. Ваш мозг больше похож на поисковую систему. Это машина для решения проблем, и, если подумать…
Все проблемы – это просто вопросы, на которые мы пока не знаем ответов.
Прочитайте это предложение еще раз и дайте ему улечься в вашей голове.
Если вы примете эту простую, но мощную правду, это позволит вам преобразить свою жизнь быстрее и масштабнее, чем вам когда-либо представлялось возможным…”
Когда с нами случаются какие-то неприятности, которые еще и регулярно повторяются, мы начинаем анализировать и думать - а что же пошло не так? Почему так происходит?
“Почему мне не везет в любви?”
“Почему я не могу зарабатывать большие деньги?”
“Почему все так плохо?”
И еще множество “почему”, которые не дают нам покоя… Мы всегда пытаемся найти причину своих неудач.
Задав себе подобный вопрос, мы пытаемся найти на него ответ - тот самый правильный вариант, который позволит нам все исправить, не допустить ошибку в следующий раз и т.д. Но в итоге в голову приходит множество разных причин и версий, которые заставляют нас поверить в свою ничтожность, беспомощность, неспособность на что-либо. Вы становитесь одной большой причиной, из-за которой не складывается ваша жизнь.
Эти негативные ответы, которые были не в вашу пользу, часто крутятся в голове. Вы начинаете в них верить и притягивать к себе аналогичные события, которые еще раз подтверждают всю вашу никчемность…
Ноа Сент-Джон заметил, что наш мозг всегда ищет ответы на поставленные вопросы. И эти ответы зависят от того, какой вопрос был задан.
Негативный вопрос - негативные ответы.
Позитивный вопрос - позитивные ответы.
Например, вы испытываете большие сложности с деньгами. Задаете себе вопрос: “Почему у меня нет денег?”. Мозг найдет множество ответов типа:
“Я не способен зарабатывать большие деньги”,
“Я не могу найти достойную работу”,
“У меня нет талантов, которые помогли бы”,
“У меня нет связей, чтобы чего-то добиться”,
“Я не достоин”...
Этот список можно продолжить, вариантов масса. Т.е. задав себе негативный вопрос, вы получили ответы, которые очень похожи на аффирмации, только, соответственно, негативные. Самое страшное, что вы начинаете в них верить, ведь они буквально вживаются в подсознание. А дальше вы все также будете неспособны заработать больших денег. Получается, что вы и ответ на вопрос не нашли, и подорвали веру в себя.
Ноа Сент-Джон предложил задавать вопросы иначе - в позитивном ключе. Т.е. вместо “Почему у меня нет денег?” - “Почему я так богат?”. И мозг начнет работать и искать ответ на поставленный вопрос. Среди всех жизненных моментов мозг будет выбирать только те, которые могут привести вас к деньгам. Ответы будут примерно такими:
“Я хорошо работаю”,
“У меня достойная работа”,
“Я талантлив”,
“Я достоин жить в изобилии” и т.д.
“...Вместо того, чтобы пытаться поверить в утверждение, теперь вы ищете всевозможные причины своего богатства.
Что является намного более эффективным и придающим сил способом привлекать в свою жизнь позитив.
Вы сразу же чувствуете себя сильнее благодаря афформациям.
Вы чувствуете, что вас омывает ощущение покоя.
И ваше подсознание начинает работать за вас, пока вы проживаете свой день.
Афформации содержат в себе благодарность. Вы начинаете искать причины, почему вы УЖЕ успешны, и это что-то, во что вы МОЖЕТЕ поверить.
Когда вы начинаете чувствовать благодарность и фокусироваться на том, что у вас есть, закон притяжения начинает работать в полную силу.
Когда вы перестаете бороться со своим сознанием и превращаете его в своего союзника, начинается волшебство…”
Т.е. афформация - это позитивные правильные вопросы, которые нужно задавать себе, чтобы найти такие же правильные ответы.
Позитивное утверждение (аффирмацию) мозг может не принять, если оно не соответствуют действительности. А вот с вопросом такого произойти не может. Даже если вопрос “Почему я так богат?” не соответствует вашей реальности, мозг все равно будет искать ответы, как будто вы уже обладаете этим богатством.
Как работать с афформациями
Если подытожить метод Ноа Сент-Джона, то можно получить следующий алгоритм по правильной работе с афформациями:
1. Чего вы хотите
Естественно, нужно определиться со своим желанием. Лучше всего начать практиковаться с чего-то маленького и постепенно увеличивать свои запросы. Ведь чем быстрее и чем чаще вы будете достигать желаемого, тем больше уверенности и силы сможете ощутить, чтобы двигаться дальше.
2. Формирование правильного вопроса
Когда определитесь с желанием, задайте себе вопрос со словом “почему” - почему это у вас есть, почему это случилось, почему так произошло. Вопрос должен быть правильно сформулирован, т.е. звучать так, что вы уже достигли желаемого:
“Почему я так здоров?”;
“Почему я так прекрасно выгляжу?”;
“Почему деньги легко приходят ко мне?”;
“Почему у меня такие счастливые отношения?”;
“Почему я так уверен в своих силах?”.
Чтобы было проще сформировать правильный вопрос, используйте свои аффирмации, если они у вас были. Допустим, вы прорабатывали денежную сферу и ваши положительные установки звучали примерно так:
“С каждым днем я становлюсь все богаче”,
“Мне на все хватает денег”,
“Деньги приходят ко мне часто и легко”.
На их основе легко создать афформации:
“Почему я становлюсь богаче с каждым днем?”,
“Почему мне на все хватает денег?”,
“Почему деньги приходят ко мне так часто и легко?”.
3. Задайте вопрос
Когда ваш вопрос готов, просто задавайте его себе. Вам не нужно искать ответы на него, это сделает за вас ваше подсознание. Сейчас мозг будет фокусироваться на том, почему вы достигли желаемого. И все его ответы будут позитивными. Вы этого можете даже не осознавать. Но это уже и не важно, работа в вашей голове кипит.
4. Замечайте изменения
Немедленного ответа вы, конечно, не получите. Но нужно лишь быть внимательнее, ведь он может придти через различные ситуации, какие-то события, или вовсе могут появиться свежие многообещающие идеи. Замечайте любые малейшие изменения в сторону своего желания и будьте благодарны за них - ведь вы на правильном пути!
Как применять афформации
Если вы один раз бросите в воздух правильно поставленный вопрос и забудете про него, то никакого результата можно не ждать. Здесь все работает также, как и с аффирмациями:
1. Регулярность
Многократное повторение правильно составленного вопроса создаст в вашей голове четкий образ уже исполненного желания.
2. Эмоции
Каждый раз, произнося свою афформацию, вкладывайте в нее чувства. Ощутите свои эмоции от того, что желаемое уже стало вашим. Это может быть легкое волнение, эйфория, огромное счастье. Естественно, только положительные эмоции!
3. Визуализация
Если к процессу добавится картинка, будет еще лучше. Это не обязательно детализация до мелочей. Это может быть какой-то общий образ.
4. Осмысленность
Не надо бездумно бубнить афформацию себе под нос. Не превращайте этот процесс в рутину “Ну, надо - так надо”. Вложите в свой вопрос смысл, осознайте что именно вы спрашиваете. Здесь важно качество. Задавайте себе вопрос выразительно. Вы всегда должны понимать, что вы делаете.
По возможности работайте с афформациями по утрам после пробуждения и вечером перед сном или в любое другое удобное время.
Желательно остаться одному, расслабиться, закрыть глаза, задать себе правильный вопрос и окунуться в свои эмоции, представьте как вы живете после достижения вашей цели, прочувствуйте все прелести новой жизни. Вы не должны отвлекаться, погрузитесь в этот увлекательный процесс.
Если же аффирмации вам уже помогали и вы верите в их силу, не спешите отмахиваться от афформаций. Попробуйте соединить оба способа, задавая себе позитивные вопросы и проговаривая свои позитивные установки. Возможно, так вы придете еще быстрее к желаемой цели.
Верьте в свои силы! Удачи вам!
