Антистресс. Как вернуть равновесие

Внимание! И курс и описание созданы в марте 2020 года. К сожалению, все это и сейчас актуально. Я не стала менять описание. Поменяйте сами одно слово на другое, и увидите... что ситуация другая, а состояние то же самое.

Необычная ситуация для всех нас сейчас, друзья.

И я вижу, как большинство окружающих меня людей как минимум встревожены, некоторые на грани паники.

Причины понятны – кто-то опасается за свое здоровье и здоровье близких людей. Кто-то боится финансового краха, который уже начался или может начаться.

К этому добавляется вынужденная изоляция, сокращение общения, кому-то приходится сильно экономить.

Неизвестность и неопределенность расшатывают нас всех, даже людей с самой крепкой психикой.

Проблема в том, что стресс, а тем более, паника способны нанести нам ущерб намного больший, чем вирус.
И нашим финансам, и тем более, нашему здоровью.

Победи стресс или он победит тебя

Не время сейчас паниковать.

Но как справиться со страхом? Как набраться уверенности и спокойно жить день за днем, чтобы этот страх не разрушил всю жизнь?

Я предлагаю сделать это вместе на программе "Антистресс. Как вернуть равновесие"

Цель программы:

Научиться снимать эмоциональное напряжение и научиться проводить время с максимальной пользой для себя.

Я расскажу вам:

• Как справиться с беспокойством, в т.ч. очень сильным, как минимизировать стресс
• Как простыми средствами укрепить иммунитет
• Как не сойти с ума от сидения дома
• Страх экономического кризиса, что с этим делать, как справиться с паникой

Обсудим и любые другие темы, которые возникнут в ходе общения.

Как будет проходить программа:

Программа будет идти 7 дней. В прошлый раз мы общались в телеграмме, в этот - добавлю некоторые записи с того раза, потому что в этот раз никаких чатов или каналов открывать не хочу, никаких обсуждений, новостей, слухов - этого и так достаточно.

А еще вы получите (в личном разделе на сайте это все будет):

• Специальные дыхательные практики, которые помогут убрать нервное напряжение за 5 минут
• Йога-практики на утро и вечер (каждый день разные), чтобы очистить ум, гармонизировать свое внутреннее состояние, а заодно – улучшить растяжку, гибкость тела
• Практику для полного расслабления (и расскажу, почему это так важно)

• Если вас очень тревожит будущее
• в т.ч. здоровье
• в т.ч. финансы

Наша задача: выйти из кризисной ситуации с минимальными потерями для психики и здоровья.
В идеале еще улучшить и здоровье, и внутреннее состояние.

Начало - в любое время! Курс начинается сразу после подписки. ЗАПИСЬ ОТКРЫТА

Стоимость - бесплатно

Комментарии