Вход в личный раздел Помощь по сайту Добавить эту страницу в Мои закладки Поиск
Тест: Что мне поможет?
Cамые эффективные, проверенные техники
Чтобы начать путешествие в новую жизнь...
Cамые эффективные, проверенные техники
Чтобы начать путешествие в новую жизнь...

Ульяна: Почему мне нравится вставать рано

15-03-2021 Автор: Ульяна

Действительно, почему вставать рано так здорово?

Я не понимала этого на протяжении всей жизни, будучи рождённой с гордым званием Сова - Властительница ночи.

Моё обычное утро начиналось со стона Вия: "Поднимите мне веки!". Весь последующий день напоминал зомби-апокалипсис, и только к вечеру я приходила в себя и расправляла свои совиные крылья. Ночью меня начинала мучить жажда жизни, творчества, уборки и далее по списку. До 4 утра я могла уподобляться Ван Гогу, или слушать лекции про Древнюю Грецию, или переводить песни с английского, или вдруг решить, что мне срочно нужно худеть, и поэтому стоять в планке посреди ночи. Утром, конечно, всё повторялось.

Я долго не могла понять, почему так происходит, хотя осознавала, что я сова, и даже в какой-то мере гордилась этим. Мол, царица Ночь покровительствует всем творческим людям. Может быть, так оно и есть, но дневные проблемы никуда не исчезали. Днём мне было сложно сосредоточиться на работе, я могла перепутать документы или даты, а иной раз у меня просто не было физических сил на выполнение своих обязанностей. Конечно, я сильно себя за это винила. К тому же в свои 23 я чувствовала себя полностью обессиленной и выдохшейся женщиной.

В один день я поняла причину моей ночной деятельности. Издревле ночь ассоциируется у людей с чем-то опасным, неведомым - тут лев скрылся среди деревьев, а тут гиена готовится к прыжку. Ночью обостряются все раны - душевные и телесные. Ночь - это некое перерождение. Я бы даже не побоялась сказать, что ночь - это маленькая смерть. Ночью человек становится особо уязвимым и чувствует это. Именно поэтому с наступлением ночи включались некие инстинкты самосохранения, и я начинала срочно делать то, что не решалась днем. Кстати, ночь можно по праву назвать некой лакмусовой бумажкой: какие страхи всплывают с приходом темноты? Что мы боимся не успеть или давно откладываем?..

Это было лирическое отступление. Так вот, осознав это явление, а также понимая, что сбитый режим сна не приносит ни удовольствия, ни плодов, ни здоровья, я решила вставать раньше. Конечно, пока не в 5 утра, как тибетский монах, но всё же раньше, чем обычно - примерно часа на 3.

С утра я снова стала делать комплекс упражнений из гимнастики цигун, который забросила несколько лет назад. После этого я делаю довольно активную тренировку на всё тело (о чудо, у меня, оказывается, есть мышцы!) под песни Рики Мартина. В первое время мой кот не верил в происходящее, и время от времени подходил проверить, я ли это. Всю жизнь я обходила спорт стороной, и не понимала, зачем просто так сотрясать воздух конечностями. Но теперь после каждой тренировки я чувствую свое тело, чувствую мышцы, да и вообще чувствую себя человеком, а не медузой!

Затем я работаю с ТЭС (техника эмоциональной свободы) методом меридионального простукивания, буквально минут 10. Но эти 10 минут по ощущениям заменяют мне поход к психологу. В голове становится ясно, а тяжелые переживания уходят.

Ах да, еще у меня наконец-то появилось время на здоровый завтрак и подсчет потребляемой пищи. Вес наконец-то сдвинулся с мертвой точки, а ранее влитые джинсы начинают ослаблять свою хватку. Бонус: переедать не хочется, потому что ушли стресс и постоянная тревога.

Благодаря этим 3-4 утренним часам у меня появилось время, чтобы окончательно проснуться, прийти в себя и надеть костюм человека :) Казалось бы, всего-то утро - а будто дополнительная жизнь.

Кстати, давно заметила, что уровень энергии напрямую связан с доходами. Целый год я не решалась попросить повышения зарплаты, а тут вдруг руководство предложило мне это само. И как только появляется энергия, сразу же начинают появляться какие-то интересные предложения: знакомая-ювелир попросила нарисовать для нее открытки, коллеги вдруг подарили курс писательского мастерства, который я давно хотела, увеличились заказы на музыкальные инструменты, которые делает мой отец...

Так что, друзья, сделаем же свою жизнь интереснее и энергичнее, впустив в неё раннее утро!

Мне нравится! 19