Вход в личный раздел Помощь по сайту Добавить эту страницу в Мои закладки Поиск
Тест: Что мне поможет?
Письмо Ангелу
Повысим уровень женской энергии,
Улучшим самооценку,
увеличим любовь к себе
Повысим уровень женской энергии,
Улучшим самооценку,
увеличим любовь к себе

Евгения: Почему мне нравится вставать рано

21-03-2021 Автор: Евгения

Всем доброго времени! :)
Да, действительно, вставать рано - это мега здорово!!
И я в этом окончательно убедилась совсем недавно.
Раньше мне очень тяжело было вставать рано... даже в 8 утра вставать было ох как непросто!!! Глаза еле открывались, "оторвать" себя от кровати было практически нереально. Я любила спать до 11-12 дня...и никогда не упускала такой "момент".
Но где-то пол года назад я просила у высших сил помочь мне стать более осознанной, очень хотела жить правильно, не тратить время впустую.
И вот, полтора месяца назад подружка скинула мне одну аюрведическую статью. Вообще, она была про аюрведическую конституцию человека, про доши :вата, питта, капха ( наверняка вы что-то слышали об этом ). Но там также были рекоммендации от аюрведы. Что вставать надо с утра до восхода солнца. Вот я и решила вставать в 6.00. Четко запрограммировала свой мозг на новый образ жизни. Урегулировала свой сон. Отход ко сну в 22.00, подъем в 6 утра.
И еще по аюрведе нельзя спать днем. О, к этому было очень тяжело привыкнуть. Так как я не разрешала себе даже прилечь нанемного в промежутке с 6.00 до 22.00. Воспитывала силу воли. Можно сказать мучилась...но не зря... :) И не только сон я урегулировала, но и питание, и физическую активность. Стала регулярно заниматься фитнесом и больше двигаться и питалась согласно своей аюрведической конституции (питта-капха) : не ела мучное и сладкое, жирное и соленое, кислое. И до сих пор не ем.
И все в комплексе: правильный сон, правильное питание и физическая нагрузка дали шикарнейший результат. Я постройнела на 11 кг ровно за 7 недель ( 1 февраля я весила 72кг, сегодня, 21 марта - уже 61кг ). Ооо...Такого результата за такой короткий срок я никогда еще не достигала! И все это также благодаря моему новому режиму сна. И это такое чудо!! Мне так нравится моя новая замечательная осознанная жизнь!!! Я просыпаюсь каждый день в 6 утра и столько всего успеваю- сколько никогда раньше не успевала. Занимаюсь своим телом, душой и разумом. Делаю духовные практики, благодарю каждый день Высшие Силы, Вселенную за эту заМЕЧТАтельную жизнь!!!=)
Ранний подъем - это первый, но очень важный шаг к новой прекрасной счастливой осознанной жизни!
Искренне желаю всем, кто читает эти строки, осознанности, успехов во всех ваших начинаниях, оптимизма и веры в себя. У вас ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! ;)


Мне нравится! 31