Вход в личный раздел Помощь по сайту Добавить эту страницу в Мои закладки Поиск
Тест: Что мне поможет?
Письмо Ангелу
Повысим уровень женской энергии,
Улучшим самооценку,
увеличим любовь к себе
Повысим уровень женской энергии,
Улучшим самооценку,
увеличим любовь к себе

Ирина: Почему мне нравится вставать рано

23-03-2021 Автор: Ирина

Я тоже слышала о том, что вставать нужно рано, желательно в 5 утра. И даже делала так... аж целых 2 дня! 😁
Подъем в 5 утра - для меня ад. А я не сторонница насилия над собой, потому решила поискать наиболее удачное для себя время.

Как выглядели тогда мое утро, день?
8-00 - подъем, готовка завтрака ребенку.
9-00 - проводила ребенка в школу.
9-05 - я уже снова в кроватке 🤭 и так до 11.
11-00 - звенит будильник. Еле просыпаюсь. Ползу на кухню. Завтрак, все дела.
13-00 - еле усаживаю себя за работу (работаю удаленно). Работаю с перерывами на чай, обед. Обед обычно наступал очень быстро...))))
20-00 - выползаю из-за компа. И далее семейный ужин, приготовления ко сну и вот этот вот всё)

День сурка 😣 Меня постоянно преследовала усталость, апатия. Ничего не хотелось. А если и хотелось, то не успевалось, а потому апатия становилась еще больше.

"Это не жизнь", - подумала как-то я. После был просмотр умных передач про 5-часовые подъемы по утрам. Было 2 дня мучений. А однажды я проводила ребенка... и просто НЕ легла спать. Небольшая ломка была, но терпимо. С подъемом в 5 утра не сравнить))

Последние полгода мой режим такой:
8-00 - подъем, готовка завтрака ребенку. Завтрак с ним.
9-00 - проводила ребенка в школу.
9-05 - я уже работаю. Установила себе дедлайн - работать строго до 16-00. Работать стала продуктивнее.
💖16-05 - и я свободна! Весь оставшийся день в моем распоряжении (ложусь к полуночи). За это время успеваю и саморазвитием заняться, и шпагат потянуть, и фильмы посмотреть, и тренинги изучить, и марафоны на Вишбуке проходить, и даже домашку по ним сделать!)) и много чего еще. Теперь я ЖИВУ! У меня подъем энергии. Да, в конце дня усталость, но я счастлива! И довольна каждым (!) своим днем.

Даже в выходные встаю не позже 9. Без будильника. Если встаю позже, чувствую себя разбитой =/

Вставать пораньше - это круто! Лично мне не подошел вариант медиташек и т.п. с утра. Для меня важнее в первую половину дня переделать работу, дела и оставшийся день наслаждаться жизнью. Ну и не подошел вариант подъема в 5 утра.

Все индивидуально. Я бы посоветовала не следовать за штампами, а искать приемлемое для себя время. И тогда все будет круть! С комфортом и удовольствием!💫💫💫
Мне нравится! 13