Вход в личный раздел Помощь по сайту Добавить эту страницу в Мои закладки Поиск
Тест: Что мне поможет?
Что внутри, то и снаружи
Измени состояние - изменится жизнь
Что внутри, то и снаружи
Измени состояние - изменится жизнь

Надежда: Почему мне нравится вставать рано

27-03-2021 Автор: Надежда

"Просыпаться рано так здорово!"

Звон будильника пробегается вибрацией по невидимой глазу дымке сна, что окутывает квартиру. 5 утра. Я просыпаюсь, потягиваюсь, и в мыслях рождается первое: «Благодарю». Встаю, улыбаюсь, выключаю звонкого помощника. Именно помощника, потому что он заботится о том, чтобы я проснулась и начала жить.

Первое дело после пробуждения – уделить себе минимум 12 минут. 12 минут, чтобы поблагодарить за три вещи, которые имеешь сейчас, за три ситуации для здоровья и благополучия родных, любимых, близких, за три исполненных желания в будущем. «Если у тебя нет 12 минут на себя, то зачем ты вообще живёшь?»

Когда истекают 12 минут, улыбке сложно покинуть моё лицо. Я вся наполнена благодарностью, светом, любовью. Теперь можно и потанцевать! Включаю любимую зажигательную песню, танцую и пою перед своим волшебным зеркалом о своих желаниях так, точно они уже исполнились. Заряжает неимоверно!

Следующая ступень магического утра – медитации. Одна для обретения осознанности, вторая для исполнения желаний. И вот моя энергетическая батарея уже наполнена на половину, а в уме царит лёгкость.

Время позаботиться о теле! Йога, ох, эта прекрасная йога. Пробуждает тело, помогает удерживать ум в спокойствии. И даже если всё тело тянет, ноет немного после – это приятно. Возможно от осознания того, что ты сделала это и сделала это во имя здоровья.

Дальше ещё «вкуснее»: написание утренних страниц, дабы вынести весь мусор из ума. В такие моменты ещё и идеи интересные рождаются, да такие, что ты потом сидишь и удивляешься себе. После – записи в Дневник Благодарности, для закрепления прекрасного состояния.

А пока танцую ручкой по бумаге, слушаю мантры и аффирмации. Отвлекаюсь только, чтобы поприветствовать рассвет, запевших птиц за окном. И в голове по кругу: «Как же это прекрасно. Жизнь так прекрасна».

Отложив ручку, приступаю к массажу лица, приговаривая о том, какая же у меня красивая, здоровая кожа. Улыбка в зеркале расцветает сильнее.

И тут уже, когда утренние дела сделаны, приступаю к готовке завтрака – вкусного и полезного. Под любимую музыку, конечно же. После завтрака энергии просто через край! И теперь, если не надо на работу или остаётся время до выхода, изучаю английский, пою. В общем-то, делаю то, что для меня важно.

Если всё ещё неясно, почему просыпаться утром так здорово, то я отвечу. Потому что у тебя есть возможность выйти на балкон или подойти к окну и поприветствовать сонный город. У тебя есть возможность насладиться тишиной спящих стен. У тебя есть возможность спокойно посидеть в объятиях медитации.

Тебе не надо никуда бежать, торопиться. У тебя есть уникальная возможность почувствовать единение с магией утра. Это настолько волшебно, что, укладываясь, спать, ты предвкушаешь ранний подъём. Предвкушаешь, потому что это больше не пытка, а волшебство, ранний – потому что чем позже ты встанешь, тем хуже сосредоточенность и тем меньше ты успеешь сделать.

А теперь ответь на один вопрос: «Если ты не можешь встать рано для того, чтобы уделить время себе, для того, чтобы жить и наслаждаться жизнью, то зачем ты здесь?»

Мне нравится! 11