Повысим уровень женской энергии,
Улучшим самооценку,
увеличим любовь к себе
Подробнее >>

Как начать новую жизнь после 50ти и исполнить свои мечты

На форуме выложили ссылку на удивительную книгу Владимира Яковлева “Захотела и смогла”, в которой он рассказывает истории женщин, начавших новую жизнь и осуществивших свои мечты, и им всем было за пятьдесят. Всю книгу вы можете найти в интернете или купить в магазинах, я выложу лишь часть (несколько историй), в сокращении (издательства бдят)) для воодушевления и веры, что возраст мечтам не помеха.

Владимир Яковлев:

Возраст, когда сбываются мечты

Начать модельную карьеру в 60 лет и добиться успеха. Основать компанию в 51 год и сделать ее легендой отрасли. В 60 лет финишировать в самом изнуряющем физическом состязании на свете. В 58 заняться танцами на шесте и найти в этом свое призвание. Это не безумные мечты, а реальные истории, которые произошли с обычными женщинами в возрасте «за 50».

Несколько лет я путешествую по миру и собираю истории людей, которые, перешагнув 50 летний рубеж, отказались следовать стандартным – и довольно тоскливым! – представлениям о жизни в этом возрасте. Вместо этого они продолжают жить в свое удовольствие, часто – лучше, чем в молодости! Интересно, что большинство тех, кто после 50 смог осуществить свои мечты, – женщины.

Общаясь с ними, я понял одну важную вещь. Чудовищная ошибка многих современных женщин состоит в том, что они совершенно не планируют получать удовольствие от жизни после 50 лет. Многие уверены, что жизнь женщины заметно портится к 30, а к 50 годам совершенно заканчивается и оставшееся время (а ведь это десятилетия!) нужно просто тихо доживать.

На самом деле это совершенный абсурд, и после 50 можно смело реализовывать свои мечты, какими бы они ни были. В этой книге собраны истории о том, как это сделать.

Например, есть рассказ о преуспевающем скульпторе по металлу Рошель Форд. Она впервые взяла в руки инструменты, когда ей было 58. Просто ей всю жизнь хотелось «возиться с железками». Или история Евгении Степановой, которая начала спортивную карьеру в 60 лет.

А теперь она многократный чемпион мира и Европы по прыжкам в воду. Непростой спорт, опасный, но Степановой безумно нравится. Не важно, насколько непривычным кажется занятие, ведущее к осуществлению мечты. Вот, например, Сильвия Уэйнсток всю жизнь работала школьной учительницей и начала печь торты только в 51 год. Сегодня она – без всяких преувеличений – один из самых известных и высокооплачиваемых кондитеров в мире. Да, для этого ей пришлось упорно работать больше 30 лет подряд. Зато она довольна результатом и очень счастлива.

О чем бы вы ни мечтали – найти свое призвание, наладить личную жизнь, разобраться наконец с деньгами, избавиться от лишнего веса, начать новую карьеру, – все это абсолютно возможно, сколько бы вам ни было лет. Как говорит одна из героинь этой книги Патрисия Торг, исполнившая свою мечту в 61 год: «Занимайтесь тем, что вам нравится. Найдутся люди, которые скажут, что вы сошли с ума. Ничего страшного, эти люди просто вам завидуют».

Эта книга не только для тех, кому сегодня за пятьдесят.

Когда читаешь истории женщин, сумевших найти свое счастье в возрасте за 60 или за 70 лет, невольно вспоминаешь о тех, кто несчастлив в 30, 40 или даже 20.

Конечно, после пятидесяти наступает потенциально самый яркий и самый счастливый период нашей жизни. Но все же мне бы хотелось, чтобы и те, кто еще не достиг этого удивительного времени в жизни, прочитав эту книгу, сказали себе:

«Если это возможно в 60, значит, это возможно и в 30!»

Сания Сагитова

Когда Сания Сагитова вышла на пенсию в 55 лет, она решила путешествовать. Одна. Без денег. Автостопом. К 69 годам она объехала уже около 40 стран. Впервые Сания Сагитова вышла на трассу и подняла вверх большой палец не ради развлечения, а от безысходности. Нужно было срочно отвезти больного ребенка на лечение из Уфы в Москву, а денег на билет не хватало. Путешествие прошло удачно, ребенок поправился. Через 18 лет, выйдя на пенсию, Сагитова решила посвятить путешествиям автостопом чуть ли не все свое свободное время.

Как начать новую жизнь после 50ти и исполнить свои мечты

«Технологию автостопа я учила методом проб и ошибок, – рассказывает она. – Сначала, чтобы привлечь внимание, я одевалась ярко, носила черные очки, красила губы. Потом поняла, что так одеваться непрактично и не всегда безопасно. Автостоп – экстремальный вид путешествий, даже вид спорта, и у него есть свои правила. Я узнала их и стала им следовать. Теперь на мне всегда яркая желтая куртка, темные брюки и прочная обувь».

Сагитова путешествует одна в том числе потому, что мало кто может выдержать ее темп. Однажды она поспорила с подругами: кто раньше доберется из Уфы в Москву? Подруги сели на поезд, Сания вышла на трассу. Пересаживаясь с машины на машину, она добралась до Москвы всего за 22 часа. Поезд с подругами прибыл по расписанию: через 28 часов после отправления из Уфы.

Сания Сагитова берет в дорогу дневник, фотоаппарат и диктофон – чтобы зафиксировать все интересное. Кроме сменной одежды и обуви она всегда возит с собой башкирские сувениры, мед (по профессии Сагитова пчеловод), флаг Башкирии и шприц с инсулином: Сания Сагитова – диабетик.

«Врачи нашли у меня кучу болезней, просто я не ношусь с ними, потому что, если болезни лелеять, они наглеют. В свое время медики предлагали оформить инвалидность – я не подсуетилась. Да и что я за инвалид, если езжу автостопом без остановки по всему миру!»

За 14 лет путешествий Сания Сагитова посетила около 40 стран, а в России проехала чуть ли не по всем регионам – до самой Камчатки. Она купалась в Персидском заливе, заглядывала в Авачинский вулкан, шагала и по монгольской степи, по улицам Парижа и Ниццы. В общей сложности Сагитова проехала автостопом больше 120 тысяч километров, то есть трижды обогнула земной шар.

Все визы она получает сама. Перед поездкой бегает по консульствам и показывает статьи, которые она пишет о своих путешествиях для уфимских газет. «Посол Йемена однажды вышел ко мне лично и сказал: „Мадам Сания, мы вам дадим визу бесплатно, только напишите, пожалуйста, про нашу страну“».

С ночлегом в дороге тоже проблем не возникает: всегда находятся люди, готовые предоставить кров. Однажды в Македонии Сагитова зашла в придорожное кафе и, услышав динамичную местную музыку, не выдержала и начала танцевать. Посетители и хозяева заведения заинтересовались странной гостьей и, узнав ее историю, предложили ей ужин и ночлег.

«А на Востоке все совсем просто. Если перешагнешь порог и поздороваешься – ты уже гость. В Монголии я как то шла пешком больше недели. Идешь идешь по солнцу, никого нет, одна. Изредка – одна две юрты. Заходишь в юрту, приветствуешь хозяев, садишься, скрестив ноги. И они тебя начинают угощать, ничего не спрашивая, а потом спать укладывают», – рассказывает она.

Однажды в Германии Сагитову пытались ограбить. Водитель съехал с автобана в лес, остановил машину и стал требовать денег.

«Я ответила, что у меня денег нет, – вспоминает она. – Стал тогда шарить у меня по карманам, рюкзак перетряхнул… ничего нет!

Он в сердцах выкинул мой рюкзак, вытолкнул меня и уехал». Пришлось выбираться из леса пешком.

Сагитова так привыкла ездить на автомобилях, что в прошлом году, в 68 лет, сдала экзамен и впервые в жизни получила водительские права. «Когда едешь автостопом, с водителем может случиться всякое, – поясняет она. – Нужно уметь вовремя перехватить руль, использовать ручной тормоз или подсказать шоферу знак, которого он не заметил».

Сейчас Сания Сагитова изучает испанский язык – на следующий год она наметила путешествие по Латинской Америке.

Грета Понтарелли

Грете Понтарелли 62 года. Она появляется перед публикой в блестящем открытом купальнике, подходит к шесту, изгибается, берется за шест руками и легко отрывается от земли. В течение следующих нескольких минут Понтарелли показывает на шесте удивительно сложное и яркое акробатическое шоу Даже не верится, что она начала заниматься всего три года назад.

Грета Понтарелли

Когда Грете Понтарелли было 59, она поняла, что ей грозит остеопороз – заболевание, разрушающее костную ткань. «Чтобы укрепить кости, мне нужны были упражнения, связанные с нагрузкой, с поднятием веса, – говорит она. – Но просто заниматься с тяжестями очень скучно. Поэтому я обратила внимание на танцы на пилоне».

Пилон, то есть установленный на сцене шест, привлек Понтарелли, во первых, потому, что с медицинской точки зрения это именно та нагрузка, которую рекомендовали врачи. Только роль груза выполняют не гантели, а собственное тело. Во вторых, это одновременно и спорт (активисты танцев на шесте даже борются за их включение в олимпийскую программу), и танец, и шоу. Грете Понтарелли очень понравилась эта идея, и она с воодушевлением начала заниматься.

Только кажется, что гимнасткам, грациозно летающим вокруг шеста, этот спорт дается легко. На самом деле выполнять движения на пилоне – тяжелая работа.

«Я тренировалась по нескольку часов каждый день, – говорит Понтарелли. – Было очень трудно, но и невероятно здорово. У меня сформировалось даже что то вроде зависимости. Уже через месяц я почувствовала, что движения даются мне легче. Начало получаться».

Фигура подтянулась, мышцы стали более эластичными, а боли в спине прошли. Но самое главное – у Греты Понтарелли появилась возможность вдохновлять людей. Шесть дней в неделю она руководит коуч компанией, которую возглавляет уже 16 лет. Фактически она помогает своим клиентам понять то, в чем убедилась сама: никогда не поздно реализовать свою мечту и быть счастливым.

Джанет Мюррей Уэйклин

Джанет Мюррей Уэйклин 64 года, ее мужу Алану Мюррею – 66. Каждый день в течение всего 2013 года они пробегают по марафонской дистанции в 42 километра. Всего за год они намереваются пробежать 365 марафонов, или 15 330 километров. Зачем? Чтобы рассказать таким образом о радостях здорового образа жизни.

Джанет Мюррей Уэйклин

Когда Джанет Мюррей Уэйклин был 51 год, марафонский бег спас ей жизнь. Тогда врачи обнаружили у нее рак груди с метастазами в лимфоузлы и сообщили, что даже при агрессивной химиотерапии ей осталось жить не больше полугода. Мюррей Уэйклин такая перспектива категорически не устраивала. У нее только что родился внук, и она планировала жить еще очень долго. Поэтому приняла стратегическое решение – не умирать.

Вообще то Джанет Мюррей Уэйклин с юности вела исключительно здоровый образ жизни: занималась спортом, была вегетарианкой и избегала вредных привычек. Правда, однажды она красила лодку, упала и с головы до ног облилась высокотоксичной краской. «Краска попала мне в нос, рот, уши, я даже, кажется, проглотила немного, – вспоминает она. – Потом не могла до конца отмыться еще три месяца».

Мюррей Уэйклин решила, что тот несчастный случай и отравление организма стали причиной болезни. Для очищения от токсинов она «прописала» себе сауну, медитации, сыроедение и позитивные мысли. «Я часами представляла себе, как буду общаться со своим внуком, когда он вырастет, как пойду на его свадьбу, как увижу правнуков», – поясняет она.

Отдельным и очень важным пунктом программы лечения был ежедневный бег на длинные дистанции. «Бегая, я чувствовала себя свободной, как в детстве», – поясняет она. Чтобы получать как можно больше полезных веществ, Мюррей Уэйклин стала пить по четыре стакана морковного сока в день. «За полгода я перевела, наверное, не один грузовик морковки, – говорит она. – У меня даже кожа стала морковного цвета. Но меня это не волновало. Я была жива, и я бегала!»

Через полгода (то есть как раз тогда, когда Джанет Мюррей Уэйклин должна была умереть) очередное медицинское обследование показало, что в ее теле больше нет раковых клеток.

Теперь, 13 лет спустя, Джанет Мюррей Уэйклин, которая теперь живет в Австралии, решила пробежать марафон марафонов – в течение года каждый день преодолевать по марафонской дистанции. Вместе с ней бежит и ее муж, Алан Мюррей, который всегда поддерживал ее во всем, в том числе и в беговых тренировках. За год у пары как раз получится обежать весь континент по береговой линии.

«Наша основная цель – донести до человечества мысль об ответственном отношении к собственному здоровью и к здоровью нашей планеты», – поясняют они.

Пара бегает практически босиком – точнее, в специальных мягких кроссовках «с пальцами». «Такая обувь просто защищает ноги от камней и порезов, но ощущения практически такие же, как если бы мы бежали без обуви. Это максимально естественный бег», – поясняет Мюррей Уэйклин. Диета марафонцев состоит из свежих овощей и фруктов, в первую очередь бананов. Их они съедают по 20 штук в день.

Даже для таких физически подготовленных людей, как супруги Мюррей, ежедневные марафоны – тяжелое испытание. На вопрос, как они справляются с нагрузкой и не возникает ли желания все бросить и вернуться домой, они отвечают просто: двигаться надо постепенно, шаг за шагом, тогда достижимы любые цели.

Джанет Мюррей Уэйклин говорит: Вести здоровый и активный образ жизни в 60 лет можно с таким же успехом, как и в 30. Старость – это состояние ума. Если бояться старости, готовиться к ее приходу, вы обязательно состаритесь. Здоровье и счастье – это личный выбор каждого.

Кей Д’Арси

Медсестра Кей Д’Арси всю жизнь мечтала быть актрисой и сниматься в голливудских фильмах.

В 69 лет она решилась, наконец, осуществить свою мечту и отправилась покорять Голливуд. В 69 лет Кей Д’Арси уехала из Лондона завоевывать Лос Анджелес. К будущему голливудскому триумфу она отнеслась со всей ответственностью: записалась в школу киноактеров, ходила по кастингам, играла в эпизодах. Крупных ролей не попадалось, но Кей все равно была счастлива: у нее появилось множество новых знакомых, она занималась любимым делом и вела жизнь, о которой можно было только мечтать. Она чувствовала себя настоящей голливудской актрисой! Это состояние, вне зависимости от результата, приносило ей радость И наполняло жизнь новым смыслом. Не важно, что стать звездой не получалось. Д’Арси постоянно совершенствовала свое мастерство. Даже начала изучать боевые искусства – освоила тай чи и филиппинскую борьбу на палках.

В ожидании главной роли она провела десять лет. Она уверяет, что это были прекрасные годы: «Наступило лучшее время моей жизни. Я увлеченно училась и занималась любимым делом, не обращая внимания на предрассудки и общественные стереотипы. Это само по себе огромное счастье».

Через десять лет случилось то, о чем мечтает каждая начинающая актриса. Кей Д’Арси неожиданно пригласили сыграть Агента 88, «самого опасного убийцу в мире», в одноименном голливудском сериале. Во время кастинга продюсеры были поражены умением 79 летней Д’Арси превращаться из хрупкой леди в безжалостного убийцу, и она с легкостью прошла пробы. Ее героиня – женщина, владеющая смертельными для своих врагов боевыми приемами. «По сюжету Агент 88 якобы страдает болезнью Альцгеймера, но в действительности она самый настоящий воин», – уверяет она. Все трюки в сериале Д’Арси (которой недавно исполнилось 80) выполняет сама.

Кей Д’Арси

Кей Д’Арси считает, что она похожа на свою героиню, ведь у них обеих лучшее время жизни наступило после семидесяти. Актриса надеется, что сериал «Агент 88» (его премьера состоялась в 2013 году) станет источником вдохновения для всех людей ее возраста и покажет, что возможности для воплощения мечты есть у всех, независимо от прожитых лет. Надо только бороться и не сдаваться, несмотря на неудачи.

«Каждый может осуществить свою мечту, главное – решиться», – уверена она. Ее шестеро детей и 11 внуков, которые остались в Лондоне, до сих пор не могут в это поверить.

Кей Д’Арси говорит: Важно верить в себя и доверять своим внутренним ощущениям. Нельзя позволять общественным стереотипам ограничивать вашу жизнь. Возможно все. Я по настоящему не понимала этого до 70 лет.

Барбара Роуз Брукер

Барбара Роуз Брукер большую часть жизни занималась литературой, но и подумать не могла, что настоящий успех придет к ней только в 75 лет.

«Когда мне исполнилось 60, я осознала, что наше общество полно чудовищных предрассудков, связанных с возрастом, – вспоминает она. – Это меня очень разозлило».

Брукер решила написать роман, разрушающий возрастные стереотипы. Герои книги знакомятся, влюбляются, пытаются произвести друг на друга впечатление, попадают в неловкие ситуации – одним словом, ведут во всех отношениях активную и полноценную жизнь, несмотря на то что всем им далеко за 60.

Барбара Роуз Брукер

Первый издатель, к которому Брукер пришла со своей книгой, отказался даже читать рукопись. «Роман о 70 летней женщине, которая занимается сексом и делает карьеру? Это просто отвратительно», – сказал он. В более или менее резких выражениях так же ответили все остальные издатели.

Брукер не поверила скептикам и издала книгу за свой счет. И правильно сделала. Первый тираж, 10 000 экземпляров, прекрасно разошелся, литературные критики отзывались о романе восторженно, Брукер начали приглашать в телевизионные шоу. «Дневниками Виагры» заинтересовалось крупное американское издательство «Саймон и Шустер» – оно приобрело права на второе издание романа. Кроме того, Барбара Роуз Брукер продала рукопись нескольким европейским издательствам, и сейчас книгу переводят сразу на несколько языков, в том числе на русский.

А дальше произошло самое интересное. «Дневники» привлекли внимание Даррена Стара, продюсера «Секса в большом городе», «Беверли Хиллз 90 210» и других успешных сериалов. Стар решил снять на основе романа новый сериал для телеканала HBO.

После «Дневников Виагры» Барбара Роуз Брукер написала еще две книги: «Любовь, иногда» и «Надо ли мне спать в кровати его покойной жены». Эти романы сейчас готовятся к печати.

Себя, своих героинь и всех женщин старше 60, сохранивших интерес к жизни, Брукер называет Boomer Hotties – на русский язык это можно перевести как «красотки в возрасте».

«Современное общество считает, что любовь, свидания, секс и карьера не для нас.

На самом деле все это нам нужно и не имеет значения, сколько нам лет», – говорит она.

Гейл Данн

Гейл Данн открыла собственный бизнес, когда ей было 62 года. Она нашла свое настоящее призвание: спасать женщин от издевательств автомехаников. Сейчас ей почти 70. Ее бизнес успешно развивается.

Все началось с того, что как то утром у Гейл Данн не завелся автомобиль. Она сразу поняла, что проблема в бензонасосе. Но автомеханик в сервисе только пожал плечами, устранил какую то другую, несуществующую поломку, взял деньги, а на следующий день машина снова вышла из строя.

Гейл Данн

Свою проблему Данн, которая много лет проработала в автоиндустрии, решила просто: сама купила бензопомпу и попросила друзей помочь ее установить. Но потом подумала: сколько автолюбительниц ежедневно страдают из за махинаций автомехаников, которые пользуются тем, что женщины обычно плохо разбираются в машинах?

Так появился Women’s Automotive Connection («Знакомство женщин с автомобилями»). Гейл Данн создала обучающий центр, в котором дамам дают короткий курс автомеханики и объясняют, как не позволить ремонтникам себя обмануть.

«В первый год обратилось всего около сотни женщин, но потом они привели своих знакомых, и сейчас у нас примерно 5600 клиентов в год», – говорит Данн.

Услуги, которые предоставляют в W.А.С., варьируются от телефонной «службы спасения» – куда бежать, если машина сломалась, – до учебных лагерей, в которых можно пройти полный курс обучения.

«По всему миру ремонтники обманывают людей, но, как только ты начинаешь понимать, как машина устроена и как она работает, тебя уже трудно обмануть, ты выведешь на чистую воду любого нерадивого механика, – уверяет Гейл Данн. – А еще я обнаружила, как трудно людям купить машину и не переплатить. Это новое направление нашей деятельности – консультации при выборе и покупке автомобиля».

Данн утверждает, что возраст ей в бизнесе только помогает. «В таких делах, как консультирование, лучше быть в возрасте. Я хорошо понимаю, что нужно людям, какие у них бывают проблемы и что они чувствуют», – говорит она.

В последнее время в «женский» центр Гейл Данн обращается все больше мужчин. Как выяснилось, у них с автомеханиками такие же проблемы, как и у женщин.

Рут Флауэрс

В 68 лет Рут Флауэрс решила стать клубным диджеем. Сегодня 73 летняя Флауэрс дает по нескольку концертов в месяц, выступает в лучших клубах мира и буквально живет в самолетах, перелетая с одного конца света на другой.

Рут Флауэрс было 58 лет, когда умер ее муж. Это случилось неожиданно, буквально за день. Еще накануне она была вполне довольна своей пенсионной жизнью – с мужем, в курортном городке на побережье Португалии. А день спустя всё: и уютный дом с бассейном, и привычный уклад жизни – только напоминало об утрате. Рут Флауэрс прожила с мужем почти 40 лет.

С его смертью ее мир рухнул. Все, что ожидало ее в будущем, как и тысячи других вдов, – это тихая старость, наполненная воспоминаниями о прошлом. Рут Флауэрс вернулась в Великобританию. Чтобы занять себя, работала преподавателем музыки и читала лекции о творчестве Чарльза Диккенса. А через 10 лет, в 68, решила стать клубным диджеем. Друзья решили, что от горя она сошла с ума.

Рут Флауэрс

Решение стать клубным диджеем Рут Флауэрс приняла вот как. Внук пригласил ее на свой день рождения в ночной клуб. Охранник на входе в клуб окинул ее оценивающим взглядом и снисходительно улыбнулся.

– Я думаю, в вашем возрасте вам туда не надо, – сказал он.

– А я думаю, надо! – ответила Рут Флауэрс.

Охранник только пожал плечами.

– Если я захочу, то и диджеем могу стать! – сказала она.

Охранник окинул ее взглядом еще раз – и усмехнулся – так, что Рут Флауэрс поняла: либо она станет диджеем, либо никогда больше не будет себя уважать.

«Почему считается, что люди моего возраста не могут веселиться? – думала она на следующее утро после вечеринки. – Почему все так уверены, что нам полагается тихо сидеть дома и мы не можем сходить в ночной клуб или потанцевать?»

Рут Флауэрс решила стать диджеем, чтобы придать своей жизни новый интерес и смысл. Буквально через несколько дней друзья познакомили ее с молодым французским продюсером Орелом Саймоном. Он заинтересовался идеей и предложил ей свою помощь.

В течение следующих двух лет Рут Флауэрс училась сводить треки и делать диджейские сеты – современная электронная музыка была для нее совершенно новым миром.

А Орел тем временем безуспешно пытался организовать для Мами Рок (такой сценический псевдоним они придумали для Флауэрс) хотя бы один приличный гиг. Но клубные менеджеры только пожимали плечами: почти 70 летняя бабушка, которая раньше выступала с лекциями о Чарльзе Диккенсе? В роли диджея?! Смешно! Первый настоящий шанс – который легко мог стать и последним – выпал им в Каннах. Каким то чудом Орелу удалось включить выступление Мами Рок в программу одной из вечеринок кинофестиваля.

И Орел, и Рут Флауэрс очень переживали: как публика примет их затею?

Волнения были напрасными – аудитория пришла в восторг. В течение следующих недель Орел получил десятки предложений организовать выступления Мами Рок в самых разных клубах по всему миру. И началось.

Буквально за год Мами Рок стала настоящей мировой знаменитостью. Молодая клубная аудитория в восторге от ее образа и ее музыкальных сетов. Ее узнают в клубах и на улице, просят автографы…

За два последних года Флауэрс дала больше 80 выступлений. Она выступает в лучших клубах мира – в Лондоне, на Ибице, в Париже, Нью Йорке, Лос Анджелесе, Токио…

Стандартное выступление Рут Флауэрс продолжается час. В течение часа она держит двух , трех , а то и пятитысячную толпу зрителей.

Несмотря на всю яркость и гламур клубной жизни, Рут Флауэрс не заводит романов. Когда ее спрашивают почему, она отвечает: «Мне было очень хорошо с мужем, не хочу портить этих воспоминаний».

Евгения Степанова

Когда Евгении Степановой исполнилось 60, она решила, что для счастья ей не хватает только одного – начать карьеру профессиональной спортсменки. В качестве вида спорта Евгения выбрала для себя прыжки в воду с вышки. И приступила к активным тренировкам в ожидании международных соревнований. Как отнеслась к этому ее семья, догадаться нетрудно…

Пришла в бассейн и решила проверить – смогу ли прыгнуть? Забралась на вышку, посмотрела вниз и – прыгнула. Не испугалась. Тогда поняла, что можно начинать тренировки.

Евгения Степанова

Вообще то Евгения всегда мечтала быть профессиональной спортсменкой, но всю жизнь работала инженером и только после 60 наконец решила сделать спорт своим основным занятием. Причем не просто спорт, а спорт профессиональный, карьерный – с регулярными тренировками, соревнованиями и борьбой за медали.

Нашла тренера (свою давнюю подругу). И начала заниматься по три раза в неделю.

Новое увлечение возмутило ее мужа Бориса и сына Дмитрия. Особенно когда зашла речь о международных соревнованиях. Мужчины были против того, чтобы их жена и мама в своем возрасте появлялась на публике в купальнике. Кроме того, они опасались, что затраты на поездки подорвут семейный бюджет, и предупредили, что не дадут на эти цели ни копейки.

Но Евгения продолжала тренировки.

За один сезон вернула себе спортивную форму и отработала необходимые для соревнований прыжки. «У нас довольно опасный вид спорта, – говорит она. – Приходится быть очень дисциплинированной и осторожной, чтобы избежать травм. Никаких безрассудных экспериментов я не допускаю».

Единственным членом семьи, который поддержал Евгению Степанову, была ее 17 летняя внучка Катя. Она помогла вести переписку со спонсорами и найти деньги на первую поездку. А потом и на все последующие. После первого же сезона тренировок Евгения решилась поехать на чемпионат Европы в Австрию – и победила. С тех пор так и ездит по миру, собирая медали.

Сейчас Евгении 74 и ее спортивная карьера в самом расцвете. Несмотря на то что прыжки в воду с вышки после 70 кажутся безумной затеей, в мире проводится множество состязаний для возрастных спортсменов. Так что возможностей ездить, соревноваться и выигрывать предостаточно. Помимо чемпионатов мира и Европы существуют открытые чемпионаты в разных странах.

Спортивные перспективы у Евгении Степановой самые хорошие. «Перехожу в следующую возрастную группу, старше 75, – поясняет она. – А моя основная соперница, австриячка, на три года моложе меня. То есть еще как минимум три года я буду самой сильной в этой группе и смогу выиграть много медалей!»

Сейчас Евгения Степанова готовится к очередным чемпионатам и помогает Кате воспитывать правнуков. По ее собственному признанию, после ухода мужа (он умер три года назад) ей очень не хватает друга. «Поклонников то много, – поясняет она. – Но это все молодежь. И в интернете знакомиться не хочется. Я и так не успеваю отвечать на запросы о дружбе в Facebook. А хотелось бы встретить человека, с которым можно было бы просто спокойно и свободно говорить о жизни».

Евгения Степанова говорит: Когда есть цель, нужно идти к ней не сворачивая. Если выбрать извилистую дорогу, можно по пути растратить все силы.

Эдна Левитт

В 65 лет Эдна Левитт полностью поменяла сферу деятельности: она стала профессиональным фитнес инструктором. Все ее клиенты – люди старшего возраста. В 70 Эдна написала книгу о том, как правильно тренироваться в зрелом возрасте.

Начать модельную карьеру в 60 лет и добиться успеха. Основать компанию в 51 год и сделать ее легендой отрасли. В 60 лет финишировать в самом изнуряющем физическом состязании на свете. В 58 заняться танцами на шесте и найти в этом свое призвание. Это не безумные мечты, а реальные истории, которые произошли с обычными женщинами в возрасте «за 50».

Однажды сын Эдны Левитт сказал ей: «Ты уже женщина среднего возраста, пора тебе начать ходить в тренажерный зал». Левитт, которой к этому моменту было уже за 50, согласилась и приступила к тренировкам.

Ей так понравилось, что она стала заниматься каждый день. Но тогда она не думала, что через пятнадцать лет решится сделать фитнес своей новой профессией.

Эдна Левитт

К решению изменить свою жизнь она пришла благодаря чистой случайности. Однажды совершенно незнакомый мужчина сделал 65 летней Эдне Левитт комплимент.

«У вас такие мышцы, наверное, вы много тренируетесь!» – сказал он.

Левитт была польщена. Она подумала в тот момент: если ей удалось стать спортивной и подтянутой в 65, то почему бы не помочь другим? Она записалась на курсы тренеров и прошла обучение. Получив сертификат, Левитт немедленно начала работать фитнес инструктором.

Сейчас Эдне Левитт 72, она тренирует в основном людей старшего возраста. Она разрабатывает для каждого из своих клиентов специальную программу с учетом их физического состояния и целей тренировок. Занятия проводятся как в спортивном зале, так и дома или в офисе.

Левитт считает, что ее главное преимущество – умение понимать свою аудиторию. Она сама прочувствовала, каково это – быть новичком в 50, стесняться своей внешности и неумения. Чтобы помочь клиентам справиться с этими трудностями, Эдна Левитт предлагает действовать постепенно, разбивая большую цель на много маленьких. «Если вы не хотите или не можете тренироваться по 45 минут, тренируйтесь хотя бы по 10, и у вас уже будут какие то результаты. Стоит только начать, и вы увидите, как постепенно будут увеличиваться ваши возможности!»

Благодаря такому подходу некоторым клиентам тренера Левитт удалось то, о чем они и не мечтали. Однажды к ней обратилась 87 летняя дама, которая едва могла ходить, но хотела уверенно сойти со ступеней церкви на свадьбе своего внука – до праздника оставалось несколько месяцев. Результат превзошел ожидания: в день торжества женщина не только твердой походкой спустилась по лестнице, но смогла даже танцевать.

«Никогда не поздно начать, – говорит Эдна Левитт. – Не обязательно быть спортивным. Не обязательно тратить кучу денег. Даже умеренные упражнения помогут избежать проблем, которые считаются традиционными для возраста. Если нарастить мышечную массу, вы сможете ходить и бегать не хуже, чем в юности».

Многие клиенты Левитт обращались к ней с просьбой дать им руководство для самостоятельной работы. Поэтому несколько лет назад она написала книгу «Ваш личный тренер», где собраны упражнения для всех групп мышц, а также рекомендации по режиму тренировок и образу жизни. Книга проиллюстрирована фотографиями, на которых Эдна Левитт позирует, показывая, как выполнять движения.

По словам Левитт, полезно тренироваться, занимаясь домашними делами – любую свободную минуту можно использовать для того, чтобы сделать несколько простых упражнений.

«К восьмидесяти годам мы теряем около сорока процентов мышечной массы, – поясняет она. – Выход один: тренироваться. Плечи назад, подбородок и грудь вперед, гордая осанка, уверенность в себе – и за дело!»

Источник: Книга “Захотела и смогла” (автор В. Яковлев)

Автор: Владимир Яковлев


Метки: Вдохновляющие истории; Позитивное мышление;





Оставить комментарий >> (всего: 3)



Комментарии

18-03-2017 Автор: Tigodа

Это настолько мотивирует! Как зачечательно, что есть такие люди, их жизнь становится примером!

06-09-2016 Автор: Елена

Феноменально! ...

06-09-2016 Автор: Наташа

Супер!!!!!!!!! Надо маме дарить срочно такую книгу)))))

Добавить комментарий к статье

Внимание! Оставляйте комментарий только по теме статьи! Иначе он будет удален.

Сколько будет два умножить на три, потом вычесть один? Напишите получившуюся цифру (защита от спаммеров)

Вы можете разместить эту статью или ее часть только с указанием активной ссылки на источник. Не допускается любое изменение текста при цитировании частично или полностью, а также заимствование текста и фотографий без указания активной ссылки https://www.mywishbook.ru в качестве источника.


Наверх