Вход в личный раздел Помощь по сайту Добавить эту страницу в Мои закладки Поиск
Перепиши сценарий Эксперименты
Осенняя акция
До 15 ноября

Стройность начинается с принятия и любви к себе

Вы любите свое тело? Устраивает оно вас на все 100% или в нем есть “недостатки”? Лишний вес, ненужные складки, целлюлит, второй подбородок? 

Как правило, люди, а особенно женщины, к себе относятся очень самокритично, любят себя с кем-то сравнивать и придираться к каждому сантиметру своего тела. Но парадокс в том, что мы часто видим в себе изъяны, которые незаметны для окружающих. Мы часто считаем себя хуже, чем считают нас другие люди.

Но почему мы проявляем такое неуважение к своему телу? Ведь у нас есть ноги и руки, чтобы ходить и заниматься любыми делами. У нас есть целые системы внутренних органов, которые обеспечивают жизнедеятельность. Ежесекундно наше тело трудиться, не останавливаясь ни на секунду, чтобы мы жили. Разве кто-то для нас делает больше? 

И большинство из нас не любят, не ценят и не уважают свое тело, несмотря на его огромную работу. Нам всегда есть к чему придраться. Наше тело делает для нас намного больше, чем вы для него! 

Стройность начинается с принятия и любви к себе

Следите ли вы за тем, что едите? А как часто занимаетесь физическими нагрузками? Когда последний раз сдавали анализы, чтобы узнать о своем здоровье? 

Когда вы делаете свою работу, стараетесь на полную мощь, но ваших трудов не замечают, а только ругают и видят недостатки, разве вам захочется выкладываться и продолжать качественно работать? Также и с телом. 

Чем больше мы проявляете недовольство по отношению к нему, тем хуже становится все в целом - самочувствие, внешний вид, здоровье, качество тела и кожи, работа органов и т.д. Каждое обидное слово в сторону тела - это разрушительный удар по нему. Так запускается мощная программа саморазрушения. Организм начинает делать все, чтобы оправдать все недовольство.

Пока человек  выражением (неважно, мысленным или нет) своей внешностью, речи о любви к себе не может быть. И реальных изменений (не краткосрочных) тоже.

Любые изменения начинаются с принятия текущей действительности.

Это касается любых аспектов внешности, в том числе и лишнего веса, и я далее буду его использовать в качестве примера.

Не нужно закрывать глаза на свой внешний вид и заниматься бодипозитивом, считая, что 100 кг веса - это нормально. Да, любить себя надо и в весе 100 кг: заботиться о себе, говорить слова поддержки.

Но при этом трезво понимать, что организм - не железный и ему тяжело поддерживать нормальный уровень здоровья и правильно функционировать. 

И вы можете ему помочь. 

Как? Опять-таки через любовь к себе. Ведь лишний вес - это не про здоровье. А если вы себя любите, то должны заботиться о себе и о здоровье.

Да, можно посадить себя на жесткую диету, изматывать себя в спортзале и получить результат. Но какой ценой? Через борьбу со своими “недостатками”, через борьбу с самим собой. Нет ничего хуже, чем заставлять себя что-либо делать. Это буквально насилие над собой и ничем хорошим не закончится.

Когда вы любите себя, то действуете бережно по отношению к себе, не ругаете. Вы принимаете себя полностью и соглашаетесь с тем весом, который есть сейчас. Но при этом, желая телу лучшего из той самой любви к себе, идете в нужную сторону и к нужному результату.

Похудение из любви к себе – это мягкий процесс, без надрыва и страданий. Вы осознаете свою ценность, заботитесь о своем здоровье и все получается, как будто само собой. Любовь к себе способна  преобразить любого человека.

Ваше тело - это уникальный, неповторимый бриллиант. Посылайте ему любовь и благодарности. Просто начните. И свое привычное недовольство замените на любовь, осознав всю мощь и значимость своего тела, без которого вас просто быть не может.

Практикуйтесь ежедневно выражать благодарность и любовь своему телу, так вы научитесь себя любить и принимать. В этом вам поможет простая техника.

Уединитесь, вокруг вас должно быть тихо. 

Закройте глаза и произнесите (желательно вслух и утвердительно): 

“Мое дорогое тело, спасибо, что ты становишься красивее, моложе и здоровее с каждым днем! Я тебя очень люблю!”. 

Повторите фразу 10 раз, откройте глаза и возвращайтесь к своим делам.

Попробуйте делать эту технику ежедневно (можно несколько раз в день) в течение месяца (минимум!). Не пропускайте. Результат вас приятно удивит!

Не ваше тело делает вас счастливыми, соответствуя каким-то параметрам. Это чувство рождается внутри от принятия себя любым. Разрешите себе быть собой.

Когда вы меняете свои мысли, то меняется и ваше внутреннее состояние, а за ним - и ваша энергетика. А следом - все вокруг, включая и ваш внешний вид.

Вы для себя самый главный человек в своей жизни. Другого не будет! Только тот вы, который есть сейчас. И согласитесь, что гораздо приятнее жить с любимым человеком. Поэтому любите себя. И ваше тело ответит вам взаимностью!
-----

Если тема актуальна для вас, приходите на марафон “Стройность через любовь к себе”. Скидка 20% еще действует.

Главная цель программы: принять себя, влюбиться в себя, преобразиться внешне без насилия над собой. Только через любовь.


Метки: Здоровье; Любовь к себе; Похудение силой мысли; Привлекательность;


Оставить комментарий >> (всего: 1)





Бесплатный курс Магия благодарности


Комментарии

17-11-2023 Автор: Ирина

Спасибо, Екатерина, прекрасная техника. Примерно то же говорю иногда.

Добавить комментарий к статье

Внимание! Оставляйте комментарий только по теме статьи! Иначе он будет удален. Сначала прочитайте ответы на предыдущие комментарии. Скорее всего, ответ уже есть.

Сколько будет два умножить на три, потом вычесть один? Напишите получившуюся цифру (защита от спаммеров)

Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных

Вы можете разместить эту статью или ее часть только с указанием активной ссылки на источник. Не допускается любое изменение текста при цитировании частично или полностью, а также заимствование текста и фотографий без указания активной ссылки https://www.mywishbook.ru в качестве источника.