Повысим уровень женской энергии,
Улучшим самооценку,
увеличим любовь к себе
Подробнее >>

Изменим жизнь за 100 дней. Детокс тела и сознания. Энергетический марафон

Не хочу читать, сразу к отзывам >>

Хотели бы вы перейти на качественно новый уровень жизни?

Да-да, попробовать жить по-другому: полноценнее, здоровее, энергичнее, с удовольствием просыпаться, быть в хорошем настроении весь день, а засыпать с глубоким чувством удовлетворения от прожитого дня? Хотите ли забыть, наконец, про изнуряющую скуку и апатию, про недостаток мотивации в любых делах, избавиться от прокрастинации (попросту, лени), начать порхать, творить, радоваться?

Звучит как-то нереально, да? Чрезмерно оптимистично..

Но ничего нереального нет. Наше состояние, настроение, здоровье, привлекательнось, желание творить определяет уровень личной энергии.

Попытки решить все проблемы разом всегда проваливаются. Не нужно заставлять себя ходить в спортзал, ругать за апатию и лень. Нет смысла переживать, что жизнь скучна и однообразна, да к тому же в ней не хватает любви и ярких эмоций.

Невозможно решить все эти проблемы, оставаясь на своем текущем энергетическом уровне.

Если вам скучно, грустно, ничего не хочется делать, то и не нужно заставлять себя жить по принципам позитивного мышления, создавая искусственную радость, которой нет в душе, займитесь сначала повышением своей энергии.

Большинство проблем решатся сами собой, когда вы займетесь своей энергетикой.

Нужные люди притянутся, желания начнут осуществляться, активность и запас сил просто поразит воображение, события так и завертятся вокруг вас, а настроение будет превосходным.

Читать отзывы >>

И конечно, личности с высоким уровнем энергии очень притягательны для противоположного пола.

Представьте обычную девушку, немного скучающую, немного фрустрированную, у нее слишком много сил забирает работа, чтобы заниматься чем-то еще, поэтому она приходит домой и залипает у телевизора (или вконтакте), ожидая своего принца, свою половинку, ведь “существует же судьба”. Ее дни одинаковы, но у нее в самом деле нет сил заниматься чем-то еще, интересные события и люди ей в тягость, и она подсознательно их избегает, хотя внешне у нее всегда есть “причины”. От этого настроение ее уныло-депрессивное, и даже когда она выбирается куда-то, никого привлечь не может. Энергии слишком мало, а люди подсознательно тянутся к тем, кто может эту энергию дать, а не откачать.

А может быть, эта девушка уже замужем, но круговерть уборка-готовка-стирка-дети лишают ее той легкости и спонтанности, которая у нее была когда-то, и за которую в нее влюбился муж. Сейчас на нее давит груз забот и ответственности, и ей некогда думать о себе: своей молодости и красоте, о своем здоровье и настроении.

Не лучше дела обстоят и у мужчин. Мужчины с недостатком энергии редко могут продвинуться по службе и заработать много денег, зато легко полнеют, обзаводятся животиком, и им кажется, что времяпровождение у телека с пивом – лучший вариант отдыха.

И мужчины, и женщины в низкоэнергетическом состоянии НЕ привлекательны. Часто даже для своих партнеров.

Повысить уровень личной энергии - это лучший способ перевести жизнь на новый уровень сразу во ВСЕХ сферах.


За последние несколько лет я на себя взяла труд проверить эффективность самых различных вещей, то есть, по сути, готовилась много лет к энергетическому марафону. Перепробовала множество энергетических практик, медитаций, жила в разных режимах дня, облегченно питалась, экспериментировала с витаминами, травами, разными полезными добавками. Что только не испытывала! Сок нони, масло черного тмина, зелье из сока алоэ с кагором, тибетскую чесночную настойку, да всего и не упомнишь. Даже полынь, настоянную на водке, пила – большей горечи в жизни не пробовала. К счастью, ласты не склеила в процессе)

Все это привело к пониманию, что в самом деле эффективно для очищения тела и мыслей, что нужно делать, чтобы чувствовать себя хорошо, гораздо меньше уставать, оставаться в хорошем ровном настроении, бодрым и энергичным.

У меня самой сейчас непростой период. Очень много обязанностей и почти полное отсутствие отдыха. Я не посмотрела ни одного фильма за последние полгода – в самом деле нет времени. Мало сплю, обычно вынуждена несколько раз просыпаться за ночь. У меня есть семья, но нет нянь-уборщиц-поваров – все домашние дела я делаю сама. И очень много работаю.

Выполнение простых практик и знание некоторых приемов позволяет мне не просто оставаться на плаву, а работать довольно плодотворно, не падая в обморок, и даже получая удовольствие: писать статьи, марафоны, отвечать на десятки писем в день, вести сайт (с дизайнерской, программной, корректорской точки зрения), делать массу вещей, чего раньше я и вообразить себе не могла. И да, мне постоянно приходят в голову новые идеи(ттт). Иной раз они идут и идут, я не успеваю их реализовывать чисто по времени и начинаю восклицать про себя: приостанови этот фонтан!

Читать отзывы >>

Я решила поделиться накопленным опытом с вами, чтобы каждый желающий мог изменить свою жизнь всего за 100 дней – перейти на новый уровень.

Самое главное, что вы получите, пройдя его – это СИЛУ.

У вас появятся силы на творчество, на спорт, на любовь... На все, что сейчас не очень получается. И очень важно, вы будете хотеть все это, и вы сможете это получить.

Что будет на марафоне?

Вы уже немало наслышаны о пользе того, сего, что такое око возрождения или зачем стоит пить зеленые коктейли.

Я же, наконец, свела это все в программу, обширную, и в тоже время, индивидуальную для вас, потому что вы сами будете определять, какие именно практики внедрять, да и какие вообще задания выполнять. Понятное дело, чем больше вы опробуете, тем лучший результат получите, но я прекрасно понимаю, что далеко не все с энтузиазмом начнут ложиться спать в 10 вечера, чтобы встать в 5 утра и помедитировать.

Важен комплексный подход – уделяйте внимание телу, разуму и душе. Только такой подход способен дать ощутимые и стабильные результаты.

Марафон будет идти ровно 100 дней и состоять из трех частей.

1 этап: детокс тела (а также физическое очищение пространства)

Мы займемся тем, что все знают, но не делают: будем меньше есть вредных продуктов, но сделаем упор на полезные (и не просто полезные, а дарующие силу, очищающие организм), вместе попробуем пересмотреть режим дня и наведем полный порядок вокруг себя.

Это время очищения, оздоровления и даже похудения, если вам это актуально.

Вы сразу заметите результат на физическом уровне: будете меньше уставать, мысли приобретут ясность, волосы станут гуще (от полезных добавок), ногти крепче, кожа подтянутее.

2 этап: детокс сознания (ментальное очищение)

Будем избавляться от всего, что тянет нас вниз: травмирующие ситуации, незавершенные отношения, привязки к бывшим партнерам, всяческий негатив, заодно проведем ревизию людей-дел-обязанностей. Это будет потрясающая очистка жизни!

3 этап: энергетическое наполнение.

Это время энергетических практик, медитаций, наполнение себя энергией, активностью, жизнью...

Пусть вас не пугает фраза "энергетическая практика". Возможно, вы уже представили себе многочасовые медитации или сложные каждодневные комплексы, на которые у большинства обычных людей не хватит ни времени, ни терпения. Существуют очень эффективные техники, которые займут от 5 до 20 минут в день, и именно их мы и рассмотрим.

Как проходит марафон?

Мы дадим вам доступ к подписке на рассылку и в закрытый раздел сайта, где находятся все задания и можно оставить отчет. Задания будут открываться постепенно, не все сразу. В письмах вы будете получать ссылки на новое задание. Письма будут приходить от одного до семи раз в неделю, в зависимости от прорабатываемой темы. Соответственно, в течение 100 дней вы будете получать различные задания.

Кому подойдет марафон?

  • Всем, кто недавно пережил разрыв отношений (обязательно! эффективнейшее средство восстановления и выхода из болезненных переживаний)
  • Всем, кто чувствует постоянную усталость или депрессию (депрессию в обиходном смысле, не клиническом)
  • Всем, кому скучно жить – не хватает эмоций, событий
  • Всем, кто хочет стать более притягательной личностью (очаровывать противоположный пол или снова влюбить в себя своего избранника)
  • Всем, кому надо поправить свое здоровье
  • Всем, у кого творческий кризис
  • Всем, кто хочет освободиться от ненужного: болезней, незавершенных отношений, травмирующих событий и т.д.
  • Всем, кто хочет расчистить физическое пространство вокруг себя и избавиться от лишнего: хлама, лишних килограмм и т.д.

Чего не будет

Не будет каких-то диет и систем питания – я не врач и не диетолог. Тем более, не будет радикальных очисток организма, вроде “для очистки печени выпейте стакан яда стакан масла и полстакана лимонного сока”.

Сока нони и полыни на спирту НЕ будет. Такие вещи нельзя проводить дистанционно.

Многочасовых медитаций, обсуждений чакр и прочего НЕ будет. Это требует наставника, никакой онлайн формат тут не подходит.

Также НЕ будет астральных путешествий с выходом из тела, осознанных сновидений и прочего. Я сама этим не занимаюсь и на данном этапе своего развития даже не интересуюсь.

Читать отзывы >>

Что мы хотим получить в результате

Заменить усталость от:

  • жизни
  • негатива
  • сложных отношений
  • депрессии
  • лишнего веса
  • дня сурка и унылых будней

на

  • очищение от связей прошлого
  • бодрость и энергию
  • облегчение моральное и физическое
  • похудение
  • чувство полета
  • ясность мыслей и сознания
  • улучшение здоровья
  • творчество
  • притягательность для противоположного пола

И главное, получить СИЛУ! Вы ощутите, что у вас появятся силы и желание на все то, что раньше не получалось, на что не хватало мотивации, прикрывалось словом “лень”.

Ведет марафон Голева Екатерина.

Все вопросы пишите на емейл mywishbook@yandex.ru

Этот марафон с обязательными отчетами. Что это значит?

По многочисленным просьбам этот марафон я перевела на отчетную систему. Но поскольку заданий очень много, то я не буду просить отчитываться слишком часто и по всем, нет.

Отчеты будут не ко всем заданиям. Иногда к блокам заданий, если они были на одну тему, иногда по каждому заданию. Отчеты будут реже, чем в других марафонах, на написание дается 7 дней. То есть, у вас будет неделя на написание отчета. Я буду просматривать результаты на седьмой день, когда все отчеты уже будут загружены.

Также вы можете комментировать отчеты друг друга.

Имейте в виду, что если вы не напишите отчет в течение 7 дней, то система автоматически вас выкинет из марафона. Ничего личного! Никакие жалобы, просьбы, уважительные причины не будут работать. Мы предупреждали. Единственный способ не писать отчеты – это приобрести иммунитет. Неделя иммунитета стоит 150 р., весь марафон – 1000 р. (учитывая, что это самый длинный марафон, более 3х месяцев) Да, иммунитет платный, чтобы у всех не появилось желание косить от заданий, к тому же, для нас тоже будет дополнительная работа по отслеживанию вашего аккаунта.

Итак, ещё больше заданий, ещё больше общения и команда с едиными целями жить здоровой, активной, яркой и насыщенной жизнью!

Внимание! Мы достигли уже той популярности, когда наши марафоны пытаются перепродавать мошенники.

Нам часто жалуются на обманы, поэтому пожалуйста, не приобретайте марафоны нигде, кроме нашего сайта. Имейте в виду, что марафоны эффективнее всего при работе с группой и написании отчетов. Это возможно только у нас здесь.

И самое главное. Помните об энергообмене. Мы получаем сотни восторженных отзывов только от участников, которых сами ведем. В других случаях марафоны не приносят пользу, это просто выброшенные деньги. Жаль, что кое-кто из наших участников настолько низко себя ведет, что перепродает наши материалы.

Это эзотерические марафоны. Как вы собираетесь изменить мышление, скажем, для открытия денежного потока, если сразу пытаетесь сэкономить и получить материалы бесплатно или дешевле? Это - ущербность сознания. С таким настроем лучше не начинать.


ЗАПИСЬ ЗАКРЫТА

Но мы можем сообщить вам, когда будем набирать новый поток.

Прислать мне письмо, когда начнется набор новой группы




Все вопросы пишите на емейл Голевой Екатерине mywishbook@yandex.ru

Изменения в процессе марафона

Людмила

Здравствуйте, Екатерина! Как я не прогадала, что вписалась в ваш марафон!!! На самом деле, он мне оказался настолько кстати, что я просто жду каждое письмо с нетерпением! Оказывается, я на стадии очистки уже некоторое время нахожусь и мне легко перейти на стадию отказа от вредной еды. С этим все хорошо. Так как я начала здоровый образ жизни месяца два назад,готова сделать выводы (и сила воли у меня натренирована)) Тем, кто сейчас только начал, наверное, верится с трудом, что будет эффект потрясный, могу поддержать всех марафонцев и заверить,что работает еще как!!! Отказ от мусорной еды и переход на творог, овощи, фрукты и вареную куриную грудку дал мне -3 кг,которые самые тяжелые, потому что я и так спортивного сложения, а эти последние лишние кг уходят крайне трудно. Питание сделало свое дело. Кстати могу посоветовать тем, кто не любит творог (я сама его ем как лекарство, стараясь не чувствовать вкус), резать кусочками свежие фрукты в него! Киви, клубника, яблоко! совсем по другому идет)))как десерт для меня теперь))) буду использовать полезные добавки, льняное масло введу опять в рацион, забыла про него совсем.
Рано вставать-это был переломный момент для меня, моя жизнь поделилась на до и после. Я больше не сплю до обеда по выходным!!! В субботу я сама открываю глаза в 8! И больше спать не хочу! На днях в 7 началось утро, я успела два раза позавтракать в двух кафешках))) я поняла, это секрет как удлинить свою жизнь!!!))) спать теперь хочу в 22-00, а раньше до 12 ночи и не планировала ложиться! Теперь я хожу на работу не с 9 до 18, а с 8 до 17, такой график у нас допускается, мне легко встать в 6 утра и выигрываю целый час после работы, теперь могу позволить спортзал каждый день, время есть свободное!
Сегодня с радостью отнесу на мусорку всю ерунду из шкафов, я очень воодушевлена этим марафоном!!!Екатерина, спасибо!!! Как всегда марафон потрясающий!))))

----------------------

Люба

Здравствуйте, дорогая Екатерина!)
Я хочу поделиться с вами успехами)) первыми успехами за этот чудесный марафон!)
До сих пор в восторге от раннего подъема!) В некоторые дни вставать было тяжеловато, но всё равно чувствую себя лучше в течении дня! Был день, когда я проснулась за 2 минуты до будильника!!! И это с учетом того, что буд.я ставлю на 5.30 (а часы у меня спешат мин на 10-12) !!! :-)
Сегодня благодаря раннему подъему я увидела невероятно красивые розовые отблески рассвета....! я вышла во дворик (дела приседания на заднем дворике нашего дома) и хоть самого восхода не видно, солнце за домами, за деревьями, но небо было потрясающее.. у меня буквально рот открылся от изумления!) Я подумала - ранний подъем стоит такого!!! :-) так что спасибо вам за мотивацию! :-)
По поводу питания. Вы дали очень хорошие рекомендации. Я работала в сфере правильного питания, получала качественное обучение и регулярное повышение квалификации. Теперь я не работаю в этой сфере) но знания остались. Однако сейчас я очень интересуюсь сыроедением. Вы наверняка тоже в теме) Немножко расскажу вообще о том, что я сейчас делаю ср своим организмом.
У меня довольно стройная фигура, но вот с кожей была странность. В феврале начались высыпания на шее (в районе гланд) и подбородок тоже страдал от прыщиктв. Одни прыщики проходили, другие появлялись. Это, конечно, можно скрыть)) я старалась. Но не проходило это неск.недель - недель 7. Я порылась в инете, поспрашивала знакомых косметологов массажистов, что означают прыщи в этих местах, какие органы дают сбой? Мне ответили - интоксикация и барахлит моче-половая система. Я решила почистить организм. Стала принимать полисорб. Побольше есть здоровой пищи. Но мне не хватало мотивации что ли.. Я запрещала себе сладости, но если пробовала сладость, то срывалась)) думала - ну вот щас отъемся, а завтра начну новый отсчет чистки. Ну вы понимаете, что это как алкоголики - бросить пить никогда не поздно, поэтому че торопить события?))))) Дык вот, меня такой расклад не устраивал. Я обратилась к другу-фотографу с просьбой помочь мне с мотивацией)) Мы наметили фотосессию, потому что в прошлый раз я именно для фотосессии чистила организм и (!) кожу, надо ведь выглядеть красивой и свежей на фото)) Он согласился :-) нашелся и визажист, который вдохновился задумкой (у меня ж еще и задумка была давняя, таким образом я убила двух зайцев) )) Тогда я взяла себя в руки, исключила из рациона насовсем простые углеводы - все сласти, мучное, кофе. Алкоголь я давно не употребляю. Мясо тоже не люблю. Ела редко, очень редко. И сейчас совсем не ем. На период ДО фотосессии я даже не ела горький шоколад, хотя дома 4 плитки разных - и с миндалем, и Lindt и пористый, и это всё спец.для меня куплено, т.к. никто из родных не любит тёмный шоколад. Время подготовки к фотосету совпало с началом марафона "детокс". Благодаря новому режиму дня я стала успевать делать дых.гимнастику с утра!) что тоже хорошо сказалось (и продолжает сказываться) на внешности :-) и самочувствии, конечно. В общем, я не ем гадостей совсем )))) подумываю вообще о сыроедении. Так что вначале даже подумала, что не буду читать ваше письмо про питание)) но потом всё же прочла и таки нашла для себя полезное!) Не знала, что можно выращивать рукколу в нашей полосе)) как-то не додумалась бы. Я тоже хочу посадить зеленушку сама)
Так что я в принципе и так в плане питания веду себя хорошо. Ем БАДы) очень качественные. Протеиновые коктейли. Стала добавлять чуток соли в воду, которую пью по рекомендации одного уважаемого диетолога) и друзей, которые следуют её рекомендациям. Кстати да, действительно чувствую разницу. Организму нравится такая вода. У нас ведь водно-солевой баланс.

На этом, пожалуй, всё.. :-) прикреплю к письму кадр с фотосессии :-) всё ж таки ваша заслуга в её успешном проведении тоже есть) Фотосессия была в тематике кукол, поэтому такая странная поза и стеклянный взгляд) Но вы зацените состояние кожи :-)
С благодарностью, Любовь! ;-)

----------------------

Анна

С началом Марафона я стала думать, чем же мне заняться , если я буду раньше вставать. И решила совершать утренние пробежки. Встаю в 6.45 утра, выхожу во двор в 7.00 час. Свежий воздух, ранняя тихая Москва!!! На улице весна, почки набухают, солнышко всходит.
У нас во дворе школа и большой оборудованный стадион с тремя комплексами снарядов. Сколько живу в доме, я никогда не обращала внимания на стадион, не задумывалась о беге.
А теперь: ранний подъем, спортивный костюм, стакан воды, 6 кругов бега, гимнастика. Через 25 минут прибегаю домой в тонусе, с хорошим настроением, с румянцем на щеках!!
Довольная и счастливая завтракаю с семьей. Овсяная каша на воде, столовая ложка льняного масла (Жесть!!! После него начну пить тыквенное!!)
Провела Генеральную уборку квартиры (влажную), как раз совпало перед ПАСХОЙ.
Что касается избавления от вещей. Это уже кредо!!!
С прошлых Ваших Марафонов взяла "на вооружение" - если вещь не приносит пользы и эмоций - отдаю или выбрасываю.
Когда в квартире чисто и все вещи лежат на своих местах, квартира становится просторней, больше по площади. Замечено мною не раз :)

Про себя: еще я каждое утро обливаюсь холодной водой.
Не ем после 19.00 часов. Это новая перемена в моей жизни.
После 20.00 пью стакан кефира, приготовленного из кефирного грибка. Со мной поделилась сотрудница полгода назад. Я в восторге от него. Теперь нет вздутия живота, которое меня одолело. В последнее время многие из моего окружения жалуются на вздутие живота, мы думаем, что это из-за продуктов.
Еще год назад я купила йогуртницу (Mulinex), тоже очень нравится. Делаем свои йогурты без добавления сахара на закваске Эвиталия. Она продается в аптеке. На литр молока я добавляю пакетик 20% сливок и нагреваю до 40 градусов с этой закваской. Разливаю по баночкам, 8 часов готовится йогурт. Потом убираю в холодильник.

----------------------

Евгения

Екатерина, добрый день!
Хочу подтвердить ваши слова ниже, насколько важно двигаться, получать физическую нагрузку! У меня даже настроение улучшается! Иногда так не хочется идти на тренировку, но после неё чувствуешь гордость за себя и такое счастье!!! Поделюсь своими мотиваторами)
Я по сути достаточно ленива в некоторых вещах, могу легко найти оправдание не заниматься) пожалеть себя любимую... Хотя с самого детства занималась баскетболом, по три раза в неделю минимум тренировки, вплоть до выпуска из университета. Потом был большой перерыв, попытки ходить в зал и прочее, не затягивало вовсе! Для себя поняла, что мне важна компания и цель. В прошлом году начала заниматься бегом со школой I love running. Они есть в Москве и многих других крупных городах. Занятия у них платные, около 13000 за курс из 7 недель. Именно столько длится подготовка к конкретному забегу. В этом и сама суть-подготовка к конкретной цели, с тренером, с командой единомышленников! Это очень мотивирует и заряжает!!! Для меня и 2 км всегда были сложностью... Что уж говорить о 10 или 21 км!!! В итоге я пробежала 10 км на Московском марафоне, 10 км на Стамбульском марафоне. Зимой взяла небольшой перерыв, сейчас начинаю подготовку к Санкт-Петербургу (забег Белые Ночи))). Большие дистанции не выбираю, пока ещё не в той форме)) но все впереди!! Кстати, забеги-это отличный повод путешествовать! Их просто миллионы по всему миру) если кто-то ещё и коллекционер, как я, то медальки и футболочки будут отличной наградой!)) а ещё повод красивую одежду спортивную купить ;))
Зимой я сделала перерыв в беге, уж очень холодно, стала заниматься плаванием. Раньше периодически плавала, но неправильно, а теперь с тренером ставим технику! Еще и в группе! Очень мотивирует ещё и то, что курс оплачен на месяц вперёд) ну, и появляющийся рельеф на теле!!! ;)) правда, приходится менять гардероб, мышцы медленно, но верно появляются!)
И ещё один момент, совсем недавно подписалась на программу Global Corporate Challenge - деталей всех не знаю ещё, но суть в том, что тысячи команд виртуально стартуют из одной точки мира и движутся по одному маршруту. По мере прохождения маршрута мы захватываем разные точки мира, узнаем интересные факты о странах и городах. А движемся мы совместно своей командой, ежедневно внося данные о количестве пройденных шагов, о дистанциях бега, плавания, велопробега и прочей активности в личный кабинет. Все данные фиксирует шагомер. Я просто в предвкушении!!! Программа длится 100 дней, но у меня уже сейчас увеличилась активность! Ведь на улице тепло, солнечно, пройтись до следующей станции метро, или две ;))
Все эти слова к тому, что у каждого свои мотивы-красивое тело, достижение целей, за компанию с друзьями или любимым, просто попробовать... Главное найти то, что мотивирует именно тебя! Вы правы! И способ, как себя мотивировать.
Я замечала, что у многих отношение к таким занятиям несерьёзное, часто могут отменить, ставя приоритет чему-то другому. Но очень важно для себя поставить эти занятия приоритетом, для себя любимой, ведь удовольствие и польза колоссальные!!!!
Написала и прям захотелось надеть кроссовки и бежать!)
Спасибо вам, что мотивируете нас!!!!
С уважением, Евгения.

Отзывы и результаты

25-07-2017 Автор: Ариана

От этого марафона я ожидала многого для себя, и не ошиблась. Моя давняя проблема с дисциплиной легко решалась с его помощью. А также вдохновляющие примеры благоприятных изменений других участников меня поддерживали и давали силы двигаться дальше. Я научилась правильно питаться, и к моему удивлению, это оказалось не только полезно, но и вкусно. Встаю в пять утра, делаю гормональную гимнастику, Око возрождения, которые дают прилив сил и позитивный настрой на день, спортивная ходьба 4-5 км, утренняя медитация, читаю и слушаю с диктофона аффирмации, обязательно пью стакан заряженной воды с утра, затем льняное масло, ну и расторопша конечно, которая избавила меня от болей в правом боку. На вторую неделю марафона похудела на 9 кг, из 68 кг стала 59, то есть вернулся вес, который у меня был в 2009 году, когда я имела красивую стройную фигуру, и нравилась себе. Если в выходной удается остаться одной, практикую медитацию Ошо "Разговор с телом", реально боли в позвоночнике утихли, буду обязательно прорабатывать и другие проблемы. Очень понравилась Шавассана, отлично расслабляет. Расчистила завалы в квартире, документах, ноутбуке ( письма на эл.почте расчистила за 8 лет), на что никак руки не доходили. Стало больше энергии, что сейчас весьма актуально для меня с моим напряженным 16-часовым графиком на двух работах. Изменилась я, изменились мне кажется и мои отношения с членами семьи, с другими людьми, я стала более собраннее, осознаннее что ли, стала больше понимать себя. Работа продолжается, нельзя оставаться над достигнутым, очень рада, что этот марафон так глубоко затронул меня, мою жизнь, я поняла, что многое могу, здесь я получила тот самый стимул, который мне был нужен. Спасибо этому сайту, Екатерине за отлично поданную информацию на марафоне, видно, что была проделана большая работа. Для меня, как участника марафона, это было очень ценно. Еще раз Огромное Спасибо за новую жизнь!!!

Автор: Татьяна

Добрый всем день. Добрый день, Катюша! Завершился удивительный марафон "Изменим жизнь за 100 дней...", стало немного грустно. Я участвовала параллельно в двух марафонах (+Меняю бедность на богатство-3). Скажу честно, что не всегда могла сразу выполнять задания и пробовать практики из этого марафона, потому что надо было писать отчеты в другом, где время было ограничено.
Но помог мне именно марафон - откуда-то брались силы, появилась энергия, не чувствовалась усталость. Я никогда не думала, что простая казалось бы медитация "Утреннее воодушевление" может дать такой положительный заряд на весь день! Я узнала, как нужно укреплять свой иммунитет, избавилась от лишнего хлама, я теперь стараюсь тратить свое время только на полезные дела, учусь не впитывать в себя негативную информацию,(конечно это не просто, но благодаря этому замечательному марафону и его заданиям я вижу, как меняется мое мировоззрение)
Я стала другой! - я могу просто так идти по улице и улыбаться прохожим, не заморачиваясь о том, что обо мне подумают, я стала замечать, как шевелятся от ветра на деревьях листочки, как купаются в лужах воробьи, я каждый день стараюсь видеть то, на что раньше просто не обращала внимания и это здорово!!! Спасибо огромное, Катюша, за науку, за то, что собрав воедино такой великолепный материал делитесь им с нами, помогая понять нам самих себя, свое предназначение, помогаете взглянуть на мир, на то, что нас окружает совершенно Новым взглядом, а главное Верить, что мы всегда можем получить то, о чем мечтаем, то, чего хотим - нужно только правильно все сформулировать.
Я совершенно случайно попала на Ваш сайт, но ни одной минуты не пожалела, что провожу здесь столько времени! Огромное Вам со Светланой спасибо!

25-01-2017 Автор: Нуся

Очень быстро пролетели 100 дней...непривычно и грустно будет теперь не получать от вас заданий. Огромное спасибо Вам и вашей команде за этот сайт. Когда я приняла решение участвовать в этом марафоне мое эмоциональное состояние было ниже плинтуса, я была подавлена, куча проблем, негативных эмоций. ПОэтому когда я увидела набор на этот марафон, я точно знала, что он для меня!! Делала все задания, больше половины стараюсь и сейчас выполнять-стараюсь вставать все также рано, но все еще боюсь встать, когда время на часах всего лишь 4 утра, я проснулась и ни капли сна в глазах...))Пью масло льняное, вместо конфет и печенья-ем полезные продукты. Очистила квартиру разными способами, освободилась от старых не нужных связей и стало очень легко.Делаю зарядку каждый день, случаю часто Шавасану, медитации-вечернюю и утреннюю. Смотрю каждое утро в окно и благодарю за этот прекрасный день, замечаю красивые вещи, которые нас окружают. Дела стараюсь не откладывать, а делать сразу, но с этим еще нужно работать))с весны хочу заняться бегом. Все практически задания планирую выполнять и дальше!!!!Мое сегодняшнее состояние со всем нельзя сравнить с тем, что было 100 дней назад. Я как птица Феникс воскресла из пепла))и в этом есть значительная заслуга этого марафона!!Благодарю Вас еще раз и обязательно еще буду принимать участие в других марафонах!!!

27-07-2017 Автор: Оксана

Я очень благодарна что попала на этот марафон! время пролетело незаметно и действительно будет не хватать вашего внимания Екатерина)так приятно быть рядом с человеком котрый делиться своими знаниями и радуеться вместе с нами! За это время я научилась вставать раньше ; до этого я вставала не раньше 9 и ложилась в час и два а сейчас подьем в 7-8; для меня это уже победа и ложусь до 12 ночи; буду практиковать это дело дальше;также в мою привычку стал контрастный душ с последующим обливанием холодной водой; потрясающие ощущения; питание изменила; убрала сахар; чай черный и все вредное; стала пить больше воды и ходить пешком; похудела на 10 кг;вообщем я очень довольна марафоном и своим учителем! Спасибо вам и все участникам! Счастья вам всем и здоровья!

Автор: Татьяна

Екатерина, здравствуйте! Не очень разобралась куда писать отзыв о марафоне "Изменим жизнь за 100 дней. Детокс тела и сознания" и решила отписаться в письме.
Хочу сказать огромное спасибо!!! Прекрасный марафон!!! Конечно, последнее задание я не успела еще выполнить, но у меня уже есть, что сказать по поводу марафона "Изменим жизнь за 100 дней. Детокс тела и сознания". Постараюсь написать все кратко, а то тут у меня мемуары получатся.
Когда в мою жизнь вошли марафоны и выполнения различных техник, мне было немного трудно внести их в привычный распорядок дня. Так вот, марафон меня и выручил: ранние подъемы прекрасно вписались в мою жизнь (встаю в 05.30)!!!! Появилось достаточно времени для практик, как для духовных, так и физических. Хоть у меня с утра стало больше дел, я ДАЖЕ перестала опаздывать на работу. Я все успеваю!!!! По вечерам перед сном с удовольствием прослушиваю вечернюю медитацию и даже засыпаю под нее (стараюсь ложиться до 22.00, но обычно получается до 23.00). Еще, к йоге по утрам добавила «око возрождение», эти две практики дополняют друг друга великолепно. По поводу всех энергетических практик, это отдельная тема. И всего в жизнь не внедришь, но такая коллекция на все случаи жизни, очень нужна!!!!!
Далее. В шкафу, компьютере, комнате освободилось много места!!! Скажу, что было нелегко, но зато я распрощалась наконец-то с ненужными мне вещами и файлами на компьютере. Я была горда собой!!!)))))
В моем рационе появились новые блюда, напитки, масла. Кое-что из того, что было задано, в моей жизни уже было внедрено или исключено, и я была очень рада этому, значит, я иду в правильном направлении. Очень многое в питание я открыла для себя, например: пророщенная пшеница, часто слышала о ней, но не употребляла, а в рамках марафона и уже не только, она прекрасно вошла в мой рацион; расторопша и масло из нее; масло льняное. В общем, не буду всего перечислять. Только скажу, что стала очень тщательно продумывать питание.
В целом, изменилось мое отношение к людям, жизненным ситуациям, а самое главное к себе. Я ко всему стала относиться проще, без эмоционального накручивания и многое стало разрешаться само собой.
Катенька и Светочка, спасибо Вам!!!! Вы мои солнышки!!! Вы ведете меня, ведь, сейчас я пытаюсь изменить свою жизнь, причем полностью, и конечно в лучшую сторону (хотя уже изменила, но еще многое надо сделать) и Ваши марафоны мне во многом помогают. Работаю над собой в разных направлениях, а для этого нужно больше энергии и сил, и я их получила!!!! И продолжаю получать!!!!
Еще, что хочу сказать: марафоны, статьи - это колоссальная работа. Создать сайте и собрать на нем все возможные знания, практики, книги, фильмы, что-то создать свое - это очень сложно, поэтому я очень ценю Вашу работу и от всей души благодарю Вас. Ничего подобного во всем Рунете я больше не нашла. Спасибо!!! Удачи Вам, Здоровья!!! Благополучия!!! И процветание Вашему сайту https://www.mywishbook.ru/
P.S. Всего сказать, что хотела может и не получилось, но в будущем мечтаю написать большой отзыв о Вашем сайте, как он мне помог и как у меня все менялось и изменилось. Пусть даже это будет через год, два... Но я уже сейчас пишу у себя в мыслях этот текст.))))

Автор: Анна

Это был самый длинный, насыщенный марафон, даже не знаю, как обобщить все впечатления от него :) Начну по заданиям, в том порядке, в каком они высылались.
Ранний подъём был единственным, что я отмела сразу. Что бы кто ни говорил по этому поводу, биоритмы у всех людей разные. Я - ярко выраженная "сова". В моей жизни был период, довольно длительный (несколько лет), когда мне приходилось очень рано вставать на работу - в 4.30 утра. Спать я, соответственно, ложилась в 21.00. Это было ужасно - я не вылезала из простуд, экземы, набрала несколько лишних килограммов, плюс у меня постоянно случались нарушения менструального цикла... В остальных сферах жизни в тот период всё было в порядке, так что я списываю всё на неподходящий мне режим. До меня не сразу дошло, что дело именно в этом, но, как только я сменила график и стала засыпать и просыпаться тогда, когда мне этого хочется - всё нормализовалось и эти проблемы со здоровьем исчезли автоматически. Потом, когда я стала заниматься наукой, я нашла много разных данных о том, что "ломка" естественных биоритмов человека приводит именно к таким нарушениям, какие тогда наблюдались у меня. К слову, теперь я обычно сплю с 02.00 до 9.00, это оптимальный для меня вариант, а вечером у меня пик работоспособности.
Далее: детокс тела, правильное питание и укрепление иммунитета. Кое-что я знала и применяла из ваших практикумов по повышению уровня личной энергии. То, что подошло и "прижилось" - витаминная смесь на основе ламинарии, льняное масло и расторопша. За вашу шикарную коллекцию рецептов отдельное спасибо, много интересного взяла на заметку. В тех же соц. сетях много групп, посвящённых правильному питанию, и там полно рецептов, но, почитав их, возникает ощущение, что существуют только 2 продукта - творог и куриная грудка :) Это как-то не вдохновляло, и раньше я часто заморачивалась на тему, что бы такого приготовить, чтобы не только полезно, но и вкусно. Теперь этой проблемы нет, спасибо огромное :)
По поводу очищения физического пространства: я пришла к этому интуитивно несколько лет назад. Раздала или выкинула ненужные или старые вещи, с тех пор мои шкафы, книжные полки и даже файлы на компьютере и письма в почте в идеальном порядке (да-да, я существую! :)) И нет - я не помешанный на чистоте и порядке педант. У меня нет хлама в доме и всё грамотно рассортировано, потому что я... ненавижу убираться!!! :)) Если я беру какую-то вещь - я потом кладу её на место, если мне приходит письмо на e-mail - я сразу либо удаляю его, либо определяю в соответствующую папку, и так во всём. Главное, делать это СРАЗУ, как вы пишете в одном из последних писем, тогда от этого не тошнит и энергия не утекает.
По поводу спорта и энергетических практик: я занимаюсь танцами. Много. Разными. Уже лет 25… Из личного опыта – наибольший эффект в плане улучшения состояния позвоночника (у меня сколиоз и остеохондроз и раньше (ооочень давно :) у меня из-за этого часто болела спина) мне дал танец живота. Его хвалёного влияния на нормализацию цикла и смягчение ПМС я не ощутила, а вот спина была в восторге. Ну и, конечно, йога – наше всё для позвоночника... Сейчас я занимаюсь индийскими танцами, немного йогой и совершаю пробежки. Из энергетических практик мне на 100% подошло только «Око возрождения», применяю его регулярно где-то полгода. Чудес, описанных в некоторых отзывах, со мной эта практика не творит (хотя я бы не отказалась :)), но дискомфорт в спине (если перетренируешься или, например, поспишь в не очень удобной позе) она снимает мгновенно (это не преувеличение – действительно мгновенно), позвоночник как бы «расправляется», кажется, даже ток энергии по нему чувствуешь.
Многое другое – концентрация на позитивных делах/людях/информации, а не на негативе, избавление от выматывающих «висящих» дел (сделать СРАЗУ и всё!) и «пожирателей времени и энергии» (телевизоры, соц. сети и нытики :)), благодарность жизни и Вселенной – это тоже давно часть моей реальности, часть меня.
В общем, если судить объективно, совершенно новой информации на марафоне для меня было не так уж много, но он очень помог мне структурировать всю мою теорию и практику и ещё раз убедиться, что я двигаюсь в правильном направлении. Екатерина, вы проделали ОГРОМНУЮ работу, собрав, испытав на себе и проанализировав всё, что вы давали в марафоне, и за это вам такое же ОГРОМНОЕ, как эта работа, спасибо! Удачи вам и дальнейшего процветания сайту mywishbook. Я нашла его несколько лет назад (уже не помню, как), но теперь совершенно не представляю свою жизнь без этого сайта, он очень многое мне дал. И жду новых марафонов, потому что ВСЕ имеющиеся я уже прошла…

23-07-2017 Автор: Нурлыбек

Здравствуйте. Вот и завершился мой первый марафон. Мой главный результат - излечился от болезненности в области печени, которая мучала меня больше полугода. Начал делать упражнения утром - скачав на телефон специальное приложение. В результате намного уменьшил свой живот и сбросил 7 кг. Начал вставать рано, больше времени себе появилось. А еще заметил, что у меня энергетика повысилась, днем уже не хожу разбитым как раньше. Да, были срывы, не всё идеально было. И всякий раз продолжал дальше идти. Благодарю авторов марафона и создателей этого сайта.

Автор: Татьяна

Здравствуйте, Екатерина! Хочу поделиться с вами впечатлениями о прошедшем марафоне "Изменим жизнь за 100 дней". Как всегда много полезной информации, изложенной чётко, ясно и без воды. Хоть с некоторыми советами, практиками, техниками и т.д. я была уже знакома ранее, после того, как читаю о них в марафоне или вашей рассылке, становится очень легко внедрять их в свою жизнь. Такое происходит уже не первый раз, не знаю почему))). Все задания, на мой взгляд, очень полезные и актуальные. К сожалению, у меня нет возможности следовать основным принципам - здоровому сну и сбалансированному питанию, так как в силу особенностей моей работы приходится спать и есть в совершенно разное время и совершенно разных местах)) Но даже несмотря на это, выполнение остальных заданий принесло значительные для меня результаты. Отдельное спасибо хочу сказать за практику шавассаны, замечательная вещь, очень помогает расслабиться, отдохнуть, привести в порядок мысли и чувства. После неё чувствуешь себя совсем другим человеком)) Также очень понравилась техника "Перепросмотр". Я читала о ней раньше, но практиковать начала только во время марафона. Мне она помогла гораздо больше, чем обрезание прошлых связей и всевозможные практики прощения. Возвращаюсь к ней периодически, и буду возвращаться ещё не раз по мере необходимости. Можно многое ещё написать о пользе упражнений, которые даются в рамках марафона (их много))), но лучше просто принять в нём участие и почувствовать эту пользу на себе)))
Из результатов: честно старалась делать все задания, но не всегда это получалось в силу занятости. Тем не менее, энергии действительно прибавилось, сил стало больше, взгляд на жизнь позитивнее, отношения с окружающими улучшились. Очень возросло внимание противоположного пола. Стали быстрее и чаще исполняться мелкие желания, встречаться нужные люди. Появилось желание не останавливаться на достигнутом и двигаться вперёд. Стараюсь привить себе привычку делать мелкие дела сразу, не откладывая на потом. Это так замечательно, когда голова не забита кучей мелких дел, которые нужно переделать))) Я очень рада, что приняла решение участвовать в этом марафоне, так как после продолжительного застоя он дал новый толчок моему дальнейшему развитию. Ещё раз спасибо!
P.S. Единственное, что на мой взгляд, можно было подкорректировать - это частоту рассылки писем. Всё-таки, когда письма приходят каждый день, как в перезагрузке, нет соблазна отложить выполнение заданий на следующий день, и письма не теряются в потоке других входящих сообщений.

Автор: Анна

Добрый день, Екатерина!!!
Марафон мне очень понравился. Этот Марафон и Марафон "Как привлечь счастье в свою Жизнь" я бы отнесла к базовым Марафонам. Сначала нужно проходить их, а потом уже работать над своим весом, деньгами и любовью.
Так как вся информация, полученная из Марафона так упорядочила мою Жизнь, что жить я стала системно. У меня все разложилось по полочкам. Теперь я знаю, где мои сильные места, где слабые и над чем и как нужно еще поработать.
Я очень благодарна и всегда буду благодарна, что mywihbook вошел в мою жизнь. Столько полезной информации, но, теперь, не хаотичной, а, наоборот, выстроенной в ясную систему. Главное, дополнительное и ненужное.
Главное, что теперь вошло в мою жизнь это внутренняя гармония и позитив. А еще я стала очень активной и энергичной, и результативной!!! Да, сделано немало за это время. Порядок укоренился во всем: порядок в мыслях, порядок в жизни, в шкафах, в делах!
Да, я люблю системность, я люблю отчеты! Вечером я пишу в ежедневнике, чего я хочу от завтрашнего дня, пишу план дел, вечером я подвожу итог. И моя Жизнь заиграла многоцветными красками, я очень активно живу, я стала успевать выполнить много дел из своего списка, я много общаюсь с приятными и интересными людьми. Я всегда позитивна.
Что касается конкретных заданий, то я приняла задание рано вставать. Теперь я встаю в 7 утра, просыпаюсь сама. И выбегаю на стадион. В настоящий момент (с конца апреля) я бегаю 2 километра, потом делаю зарядку на свежем воздухе. Это занимает всего 30 минут времени перед работой. Это мне дает такой заряд энергии, позитива. Тело подтянулось. А ведь мимо стадиона во дворе я хожу много лет, мне и в голову не приходило бегать!!!
Раннее время для меня очень ценно. Я люблю свой ранний город, у меня много техник (из других Марафонов), которые я должна выполнить. С утра, перед пробежкой, я выпиваю стакан воды с лимоном. После пробежки, дома я пью воду, завариваю себе кашу из геркулеса. Теперь просто кипятком!!
Бодрая, радостная, собранная (утром я читаю свой план дел) я выхожу из дома и еду на работу. Что касается порядка в квартире, в собственном доме, гараже, машине, на рабочем столе - это я точно усвоила и прочно внедрила в свою жизнь.
Закрепляю в свою Жизнь Технику "Око возрождения", я уверена эта сильная техника и нужно постоянно ее делать, чтобы быть сильной, энергичной и результативной в достижении своих целей. Не каждый день у меня получается ее выполнять. Но обязательно я внедрю в свою Жизнь ее регулярное выполнение. Назад дороги нет.
Я стала пить 1,5 литра чистой свежей воды в день. Раньше знала о пользе, но не делала. Теперь наливаю графин с водой, кладу дольку лимона и за день выпиваю. Чувствую в теле легкость и бодрость.
Каждый урок из Марафона заслуживает отдельного положительного комментария, попробовала все, какие-то уже вошли в мою жизнь, какие-то войдут через некоторое время. Важно, есть однозначная цель все вживить в свой образ жизни. Все техники улучшают внутреннее и внешнее состояние и облегчают нашу жизнь.
Из полезного, что я еще для себя делаю, я выделю живой йогурт, который я делаю в йогуртнице на закваске Эвиталия (можно купить в аптеке) и кефир на живом грибке. Теперь я не ем после 19.00 часов. Вот еще одна победа! До Марафона я хотела научиться так делать, а задания Марафона так выстроили мою Жизнь, что и это легко вжилось. После 19.00 часов я пью только стакан кефира.
Я возобновила походы в русскую баню. Я очень люблю русскую парную, парюсь по всем правилам с травами и веником, с душистым чаем и холодным обливанием.
И добрые дела стараюсь почаще делать, но об этом лучше умолчу:)
Теперь про побочные эффекты от Марафана :) В мою Жизнь чудесным образом вернулись две мои очень хорошие подруги, с которыми я не виделась 4 года и 10 лет. Я счастлива!!! Мы опять общаемся. Теперь я в новом состоянии и отношения с ними мне приносят радость!!
Теперь вы сами можете убедиться, что это базовый Марафон. Я подготовила себя и физически, и душевно к гармоничным отношениям (потому что сама теперь в гармонии), и к достижению денежного изобилия (потому что во мне есть энергия и позитив)!!
Катюш, спасибо тебе большое за твой труд. Я желаю тебе от души исполнения всех твоих планов, счастья и много-много здоровья!!!
И еще хочу попросить сделать этот Марафон с отчетами или обязательной обратной связью. Дисциплина в выполнении заданий дает очень мощные результаты.
С большим уважением и любовью,
Анна

Автор: Ева

Здравствуйте, Екатерина! Очень запоздала с отзывом, но тоже хочу поделиться с вами впечатлениями о прошедшем марафоне "Изменим жизнь за 100 дней". Очень много новой и полезной информации. Конечно, с чем-то уже была знакома, но не всегда получалось использовать знания в жизни. Но, скажу сразу, делала не все задания, да и не очень систематично. Но! То, что делала, уже дало огромный толчок к изменению себя. Я стала с большим пониманием и любовью относиться к себе, у меня появилась больше энергии на дела, которые всё время откладывала. Да и желания их совершать стало гораздо больше, ведь теперь я всё делаю для себя любимой) Появилось больше новых приятных знакомств, стало гораздо легче получаться то, за что раньше даже страшно было взяться. Благодаря вашему марафону я нашла в себе силы исполнить очень давнее и очень важное для меня желание. Раньше пугала реакция окружающих, а теперь я вдруг поняла, что я сама хозяйка своёй жизни и сама знаю, что для меня лучше. И теперь, когда процесс запустился, я поняла, что всё гораздо легче, чем я себе представляла, главное начать. Так что желание двигаться вперед и меняться к лучшему растёт с каждым днём) Отдельное спасибо за практику шавассаны и "Предпросмотр". Мне они очень помогли. Я очень рада, что приняла решение участвовать в этом марафоне, он дал новый толчок моему дальнейшему развитию. Спасибо огромное!!!

21-01-2017 Автор: Инна

Катя! Благодарю за марафон!За это время я поменяла режим дня,внесла изменения в свое питание.Теперь оно стало более полезное и энергетически заряженое.))) Отдельное спасибо за гимнастику Рождение звезды! Выполняю с удовольствием!А после выполнения Шавассаны я записалась и стала посещать занятия йогой в центре.Марафон изменил меня и качество моей жизненной энергии.С помощью таких на первый взгляд простых упражнений я сейчас чувствую жизнь! Люблю её! И наслаждаюсь каждым её моментом ! Благодарю!)))

24-01-2017 Автор: Александра Четверткова

Дорогая Екатерина, благодарю за поток ценной для жизни информации! В начале марафона я была замкнутой, загнавшей себя в угол, лишенной вдохновения девушкой. А потом как-то через знание ситуация начала меняться. Понравились все практики! Теперь слежу за чистотой пространства, своего окружения, мыслей. Стараюсь мыслить позитивно, начала верить в исполнение желаний. Делаю гимнастики, ставлю цели, стала общаться с друзьями, простила тех, кто обижал меня в прошлом. Благодаря марафону я нашла в себе силы оторвать себя из зоны комфорта, переехать на новое место жительства, научиться получать энергию, делать не откладывая, то что давно хотела. Благодарю еще раз, за Вашу работу! Буду и дальше использовать эти знания, развиваться и радоваться жизни. И спасибо всем девочкам, которые здесь писали и делились своими чувствами. Я желаю всем вам женского счастья и любви!!! Благодарю Вселенную за нужные знания и людей в нужное время!

22-07-2017 Автор: Ира Д.

В хорошей компании время летит незаметно...Это мой первый марафон и я в полном восторге!
Реально очень много нового внесла в свою жизнь.Очищение жилья станет теперь регулярным,практически полностью убрала даже из мыслей человека, благодаря которому мне пришлось выискивать что-то вроде Вашего сайта, чтоб справиться с депрессией. НО теперь я не кляну себя за общение с ним, а благодарна судьбе за урок и за то,что наткнулась на Ваш сайт!!
Стакан горячей воды натощак, оливковое и льняное масло, очистка печени, ЗЕЛЁНЫЕ КОКТЕЙЛИ, перемолотые семя льна, кунжута, орешков и мёда, делать сразу , а не потом, сокращение общения с негативными людьми, помощь нуждающимся (в моём случае- готовлю кушать для трёх дворняжек рядом с работой и их регулярных щенков,не стыдясь на высоких каблуках и с громадной сумкой два раза в неделю возить им еду,и ещё помогаю женщине-инвалиду с сыном ,беженцам из Крыма покупать продукты,а иногда и баловать чем-то,что готовлю для своей семьи,а также отдаю свои вещи девчонкам с клининга на работе,они из сёл и у каждой не менее 3х детей);
ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ!!! Гимнастика Норбекова и Дыхание маткой..
Всё это подошло и прижилось во мне.
И хоть я не сбросила пару кг как мечтала(ничего -при росте 163 я вешу 55кг), и водички 2 л в день я не осиливаю, питание не стало полностью правильным, я так жалею,что задания закончились(((
У меня за эти три месяца исполнилось три больших желания- я заметно обновила свой гардероб, мы построили туалет с душем на даче, а вчера у меня появился новенький телефон!
Изменения в жизни не кардинальные, но я таковых и не хотела, просто благодаря Вашим рекомендациям и заданиям ,я сумела в чём-то измениться внутренне, пересмотреть свои взгляды на многие привычные вещи, и мне кажется этим самым обогатиться духовно, а главное- нашла для себя то, благодаря чему тело и здоровье будут мне благодарны!
Спасибо!!!

Автор: Лиля

Спасибо огромное за такую большую работу. Марафон очень помог. Я встаю в 5.30,иногда в 7,но теперь для меня это не проблема. А раньше я так любила поспать! Очистила весь свой гардероб,и! Стали появляться новые вещи. Вот уж точно говорят,избавься от старого и в жизнь придет что-то новое. Навела порядок в компе,но в последние дни опять засорила его. Обещаю все привести в порядок,реально зашиваюсь на работе. Стала пить много воды,льняное масло,есть больше творога,я его люблю. Похудела на 2кг,не прикладывая к этому никаких усилий. Упражнения на энергетич.уровне очень полезные, для каждого по-своему, очень понравилось обрывание прошлых связей, очистка квартиры. Начала делать око возраждения,но внедрить,как привычку не получается,буду работать. Спасибо большое за полезные рецепты правильного питания, все очень легко и доступно. И,вообще, за все-огромное спасибо. Благодарю вас со Светой. Здоровья вам,сил и всех благ. Ждем новых марафонов! Извините,что написала отзыв с опозданием.

Автор: Сабина

Здравствуйте, Екатерина! Хочу поделиться своими впечатлениями о марафоне. Знаю что пишу с опозданием, но хочется сказать Вам спасибо за полезную информацию, советы, мотивацию и вдохновение. Я довольна, что была его участницей. За эти 100 дней моя жизнь не перевернулась на 180 градусов, но оговорюсь сразу, что делала не все и до сих пор в процессе. Первый материальный результат у меня был от очищения пространства. После получения письма с заданием, я наконец-то разобрала шкаф, отобрала ненужные вещи, нашла в интернете адреса мест, куда их можно отдать и отвезла их туда. Помню в голове проскочила мысль, что теперь есть место для обновок, хотя материальное положение сейчас не позволяет мне часто покупать новую одежду. И на следующий день коллега по работе принесла несколько юбок, которые сама не носит, но которые замечательно подошли мне. К слову сказать, я последнее время "подсела" именно на юбки и платья, так что это был очень приятный сюрприз от Вселенной, которая нашла способ сделать мне подарок. Очень нравится практика Сурья Намаскар, нашла еще на ютубе Чандра Намаскар от Шивы Ри, вместе с медитацией шавасана очень расслабляет вечером. Может совпадение, а может и нет, но во время марафона мне попалась книга "Радикальное прощение" Колина Типпинга, я еще читаю ее, но она уже помогла мне по другому посмотреть на старую ситуацию с молодым человеком, которая года два не давала мне покоя, я не могла ее отпустить и не могла ничего построить в личной жизни. Я стала чаще молиться, и больше доверять Богу (Вселенной, кому как нравится). В плане питания стала более избирательной, теперь читаю состав и ищу новые полезные и вкусные сочетания (тянет к вегетарианству, но пока экспериментирую, т.к. очень мало вешу и панически боюсь похудеть еще больше). Отказалась от кофе наконец-то! Почти всегда получается рано вставать. Очень сложно для меня оказалось ограничить общение с людьми, с которыми общаться мне неприятно, мне тяжело говорить "нет" и этим часто пользуются. Но я над этим работаю, и уже есть результаты, маленькими шажками отвоевываю свое время и силы. И меня неожиданно повысили на работе! Но самое главное изменение, я считаю, это появление чего то неуловимого внутри, которое верит, или даже точно знает, что все будет хорошо, наладится, сложится и получится, как бы ни было сложно и трудно сейчас! Спасибо вам за это неуловимое!!!

Автор: Людмила

Благодаря марафону, в моей жизни появилось множество полезных привычек. Самая лучшая из них - ранний подъем. Я сама по себе жаворонок, но в выходные любила понежиться в кровати подольше, сейчас же для меня это просто невыносимо. Я заметила, что чем раньше я встаю, тем большего прилива сил я испытываю, лучше всего это ощущается в промежуток с 5 до 6 утра, а утренний воздух в это время очень "вкусный", не знаю, как это выразить по-другому, но он дает дополнительный бонус к энергетическому заряду. По поводу полезных пищевых добавок - прижилась в моем рационе только расторопша, она очень здорово чистит кишечник и ее не нужно предварительно готовить, чайную ложку шрота я запиваю водой. Пробовала прорастить пшеницу - поняла, что это занятие не для меня. Также, время проведения марафона совпало с моим участием в одном фитнесс-проекте, в течение которого необходимо было придерживаться правильного питания и заниматься физическими нагрузками. Так что за это время я еще и здорово похудела, правильно говорят, что "мы - это то, что мы едим", легкость в организме чувствуется колоссальная. Что касается незавершенных дел и то, что они вытягивают энергию - я ощутила это на себе, раньше я этого не осознавала. Так, если оставить какое-то дело незавершенным, я постоянно думаю об этом, переживаю и вобщем, испытываю не очень приятные ощущения. Но если все дела улажены, то я спокойна, ведь так важно в жизни свести стресс к минимуму. С обрезанием связей и перепросмотром я познакомилась еще до участия в марафоне, так что не удивилась, что эти техники добавили к заданиям. не могу, правда, объективно оценить сколько энергии ко мне вернулось, но облегчение я испытала. Из энергетических практик я пробовала только Око возрождения, выполняла два месяца, но как-то с ним не подружилась, хотя прилив сил я испытывала, но во мне было какое-то внутреннее сопротивление. Пыталась изучить "Рождение звезды", но блог автора практики вызвал во мне бурю негодования, так что я пока не определилась с подходящей мне практикой. Особенно стоит отметить привычку жить здесь и сейчас, ведь можно получать удовольствие от всего, что окружает вокруг: от шелеста листьев, от легкого дождя, от пения птиц - это дарит ощущение счастья. Я искренне не понимаю людей, вечно чем-то недовольных, когда-то я и сама была такой и мое мировосприятие менялось годами, на собственном опыте я убедилась, что мир, в котором мы живем - это проекция наших мыслей. Каждый в этом марафоне найдет что-то для себя, для меня он стал лишним подтверждением того, что я на правильном пути.

Автор: Юля

Узнала много нового, понравилась энергетическая гимнастика, правда пока делать ее каждый день не получается, но она реально мне очень подходит, если с утра есть время, то делаю ее с удовольствием. Начала принимать льняное масло, правда как было написано пить ее с утра и натощак у меня получилось только 2 раза, потом бросила. Но по счастливой случайности через какое-то время познакомилась с женщиной, ведущей ЗОЖ, и она сказала, что пить льняное масло бывает противно только из-за того, что в организме много желчи и когда она уйдет, то вкус масла перестанет быть неприятным и посоветовала есть его вприкуску с чем-нибудь. Так сейчас и делаю. Еще не все из марафона опробовано и внедрено в жизнь, поэтому хочется иметь постоянный доступ к информации марафона, чтобы дальше пробовать и эксериментировать. Марафон однозначно полезный, и я очень иметь доступ к заданиям.

27-07-2017 Автор: Майя

Спасибо огромное за марафон!!!! Изменения в моей жизни начались с того момента, как я начала учиться вставать рано. Я была закоренелой совой и всего за несколько дней превратилась в счастливого жаворонок. Это чудо!!! Когда-то я работала по 14 часов в сутки, приходилось поздно возвращаться и рано вставать. Мне стало казаться, что, чем позже я лягу, тем позже наступит утро(эдакий самообман). Работы со временем стало меньше, а привычка так думать, к сожалению, осталось. А сейчас... У меня появилось время для себя и только для себя, утром, пока все спят, я успеваю заняться таким количеством любимых дел, что просто сама этому удивляюсь. И спать я теперь ложусь, раньше, с нетерпением ожидая, скорее бы наступило утро!)))А жизнь как закрутилась! Второй месяц лета заканчивается и второй месяц мой день очень отличается от предыдущего. Неожиданно появляются какие-то люди, с какими-то планами. Новые знакомства, новые неожиданные сферы деятельности. Сегодня мой 11-летний сын, восхищаясь произнёс:"Как же ты, мама, сильно изменилась!" По-моему лучший отзыв из уст ребёнка в адрес вашего марафона!!!!)))

Автор: Дарья

С момента завершения марафона прошло уже больше месяца, и сейчас, уже трезво оценив все результаты, которые он принес, доделав задания и получив благодаря марафону несколько новых привычек, я хочу поблагодарить Вас от всей души за огромный труд, который Вы проделали! Это было очень здорово) И, сразу признаюсь, непросто) Но оно того стоило. Спасибо за то, что так подробно проработали каждую тему, было очень интересно получать письма) С самого начала марафон коснулся, наверно, самой сложной для меня темы - раннего подъема. Благодаря Вашим советам, я смогла начать вставать каждый день в шесть утра и получила лишний час перед уходом на работу, который трачу каждый день на приятные мне дела - просмотр онлайн-лекций, уход за собой. Эта перемена повлекла очень многие изменения в моей жизни. Также неожиданно привыкла завтракать овсянкой с медом по утрам и теперь очень ее полюбила, хотя раньше не признавала ни в каком виде) Расчистка пространства - просто нечто - я наконец-то смогла вздохнуть свободнее, вынеся весь мусор, а главное, вычеркнув или выполнив все дела-долги. И я, и дом словно преобразились изнутри после этого. О каких-то вещах я знала раньше, но не делала, и благодаря марафону получила толчок. Сейчас я вдумчиво закончила марафон, но получила крутые полезные привычки, которые воспитала в течение этих 100 дней. Ранний подъем, перемены в питании, пешие прогулки, медитации теперь вошли в мою жизнь на регулярной основе, и я чувствую, что действительно меняюсь. Еще раз спасибо Вам огромное!

Автор: Лиля

Спасибо огромное за такую большую работу. Марафон очень помог. Я встаю в 5.30, иногда в 7, но теперь для меня это не проблема. А раньше я так любила поспать! Очистила весь свой гардероб, и! Стали появляться новые вещи. Вот уж точно говорят,избавься от старого и в жизнь придет что-то новое. Навела порядок в компе,но в последние дни опять засорила его. Обещаю все привести в порядок, реально зашиваюсь на работе. Стала пить много воды,льняное масло,есть больше творога,я его люблю. Похудела на 2кг, не прикладывая к этому никаких усилий. Упражнения на энергетич. уровне очень полезные, для каждого по-своему, очень понравилось обрывание прошлых связей, очистка квартиры. Начала делать око возраждения, но внедрить, как привычку не получается, буду работать. Спасибо большое за полезные рецепты правильного питания, все очень легко и доступно. И,вообще, за все-огромное спасибо. Благодарю вас со Светой. Здоровья вам,сил и всех благ. Ждем новых марафонов!

Показать все остальные отзывы >>

Перейти к оплате >>

Комментарии

16-08-2017 Автор: Татьяна


В прошлом году весной проходила марафон "100 дней" и с тех пор не представляю жизни, что-бы встать в 8 или 7 утра. Мой нормальный подъем 5.00-5.30 все зависит от планов будущего дня. Утром успеваю все! Правда раньше ложусь, но дня мне хватает. Екатерина и Светлана, всегда помню, что с Вашей помощью многое поменяла в жизни в лучшую сторону и не устаю благодарить Вас.

23-07-2017 Автор: Kot


В отзывах часто пишут,что стали рано ложиться и рано вставать.Как быть,если соседи не дают спать до 12.00-01.00 ночи.
Есть ли смысл участвовать в марафоне,если все равно режим соблюсти не получится?
Ответ: Есть, конечно. О ранних подъемах мы говорим только в первую неделю из 100 дней. Еще очень много всего)

04-04-2017 Автор: Таня


Когда заканчивается этот марафон? у меня отпуск скорее всего с 01.07 :(
Ответ: К концу июля. Но если интернет будет, то особых проблем нет.

04-04-2017 Автор: елена


не могу прикрепить пдф файл с отметкой об оплате. написала вам на почту. и не могу соответственно отправить заявку на марафон
Ответ: Пишите на mywishbook@yandex.ru

01-04-2017 Автор: таня


когда потом еще будет такой марафон?
Ответ: Воможно, осенью.

28-03-2017 Автор: елена


а мужчинам данные марафон можно проходить?
Ответ: Можно. На марафоне будет пара заданий чисто для женщин, медитации женские, но заданий в целом очень много, так что это несущественно. Правда, мужчина должен быть готов ко всем частям марафона (т.е. пройти еще и очищение ментальное, отпускание прошлых связей и пр., это не все мужчины любят.. впрочем, можно взять вариант без отчетов и пропустить это).

29-01-2017 Автор: Poizon


Очень жду его! В предыдущем комментарии написано что весной?) жду-жду-жду!

13-01-2017 Автор: Елена


Здравствуйте! Скажите когда теперь будет еще этот марафон? Написано что он уже идет, а когда ждать следующий раз? Когда у меня будет возможность на него попасть? Всё описанное, каждое слово про меня! Очень хочу участвовать!
Ответ: Весной будет.

09-10-2016 Автор: Оля К.


Добрый день! Сегодня набрела на Ваш сайт в поиске мотивирующих фильмов. Честно говоря, давно искала что-то вроде ваших марафонов. Помогите, пожалуйста, решить, в какой Марафон лучше идти - в "100 дней" или "Новая Я"? Цель конечно - перезагрузка и возрождение и себя в целом, включая свою мужскую работу, и себя как женщины. Два марафона - это не слишком? Какой лучше выбрать?
ЗАранее благодарю за своевременный ответ. Сегодня же оплатить желательно, 9.10.16...
Ответ: не слишком) у нас много учатников в двух марафонах.

06-10-2016 Автор: Татьяна


А хлопцы не участвуют ? одни дивчины пишут...
Ответ: в первом потоке не было. в этом будут.

20-09-2016 Автор: Олечка


Здравствуйте!) Очень хотелось бы присоединится к марафону. Я из Украины. Как мне оплатить стоимость марафона?
У меня нет электронных кошельков...
С карты ПриватБанка можно оплатить?
Ответ: можно, через Интеркассу. Это украинская система.

30-07-2016 Автор: Лиля


Спасибо огромное за такую большую работу. Марафон очень помог. Я встаю в 5.30,иногда в 7,но теперь для меня это не проблема. А раньше я так любила поспать! Очистила весь свой гардероб,и! Стали появляться новые вещи. Вот уж точно говорят,избавься от старого и в жизнь придет что-то новое. Навела порядок в компе,но в последние дни опять засорила его. Обещаю все привести в порядок,реально зашиваюсь на работе. Стала пить много воды,льняное масло,есть больше творога,я его люблю. Похудела на 2кг,не прикладывая к этому никаких усилий. Упражнения на энергетич.уровне очень полезные,для каждого по-своему,очень понравилось обрывание прошлых связей,очистка квартиры. Начала делать око возраждения,но внедрить,как привычку не получается,буду работать. Спасибо большое за полезные рецепты правильного питания,все очень легко и доступно. И,вообще, за все-огромное спасибо. Благодарю вас со Светой. Здоровья вам,сил и всех благ. Ждем новых марафонов! Извините,что написала отзыв с опозданием.
Ответ: спасибо! пришлите ваш емейл, верну доступ )

28-07-2016 Автор: Ксюша


Девочки, большое спасибо за отзывы! Очень жду следующего запуска этого марафона и надеюсь, что он будет с отчетами.
Ответ: да, все просят с отчетами) Буду переводить на отчетную систему. Так будет еще интереснее)

28-07-2016 Автор: Инна


Ну вот и моё время для отзыва)))... Хочу сказать огромное спасибо Вам Екатерина!! Было много всего интересного и полезного!! Теперь я встаю на много раньше и у меня много сил и энергии,моё питание изменилось и вместе с моим самочувствием)))... Я не могу выразить словами на сколько я лучше стала себя ощущать)))... Стала на много счастливее,жизнерадостнее!!! Стараюсь ежедневно делать око)))...и мне это очень нравится!!! Дыхание маткой...это просто шикарно!!! После этого упражнение у меня всегда такое чувство что внутри меня целое поле шикарных ромашек)))...не знаю почему именно так,но это действительно шикарное ощущение!! Я Благодарю Вас Екатерина... Вы и Ваш сайт появились в моей жизни именно тогда,когда я просила помощи,когда самой было уже совсем тяжело!! Вы помогли мне снова стать той кем была раньше весёлой,очаровательной и милой)))... Сто тысяч раз Благодарю Вас за этот марафон!!!!
Ответ: спасибо! пришлите мне свой емейл или логин, верну вам доступ)

04-07-2016 Автор: Юлия


Очень надо!!! очень очень! кода будет запись?
Ответ: в сентябре ориентировочно

01-07-2016 Автор: Юлия


Очень надо!!! очень очень! кода будет запись?
Ответ: осенью

05-05-2016 Автор: Маша


Здравствуйте!
А подскажите, какой марафон лучше выбрать?
Недавно рассталась с любимым человеком, очень переживаю - он один был в моей жизни (а мне уже 27), планировали семью... На работе из-за этого тоже упадок сил. Переключилась на танцы и живопись - на это энергии хватает. Но дома иногда не сдерживаюсь, хочется любить и быть любимой.
Ответ: ближайшие марафоны, которые вам могут подойти, Перезагрузка и "Меняю одиночество на любовь". Но они летом только будут.

11-04-2016 Автор: Лариса


День добрый! А с сегодняшнего дня можно подключиться? Поздно увидела предложение
Ответ: напишите мне на прчту, решим.

07-04-2016 Автор: Виктория


Подскажите, я могу оплатить платежной междлународной карточкой Visa? Ни как не могу найти.
Ответ: если можете сделать перевод на карту, то да. Или через интеркассу.

07-04-2016 Автор: Эльвина


Скажите, пожалуйста, чем принцииально отличается этот марафон от "Станем счастливее. Шаг за шагом"? Спасибо.
Ответ: всем. Цели другие, задания другие.

06-04-2016 Автор: Марина


Здравствуйте! Скажите пожалуйста, будет ли повтор этого марафона в будущем? Спасибо!
Ответ: думаю, да, ориентировочно осенью.

29-03-2016 Автор: Anna


В каком виде будет проходит марафон?! я не в одном не участвовала... нет представления.
Ответ: вы будете получать письма в течение 100 дней с видео, текстами, заданиями. Также все материалы будут в закрытом разделе сайта. Я буду отвечать на все возникшие вопросы и публиковать их.

28-03-2016 Автор: Алена


Здравствуйте! А беременным (7мес.) подойдет этот марафон?
Ответ: нет, во время беременности я не рекомендую начинать никаких экспериментов над собой, энергетических практик и тд. Лучше отдыхайте побольше, спите, гуляйте. Потом, если будет необходимость уравновесить свое состояние (из-за гормональной перестройки это нужно бывает) или набраться сил, тогда приходите.

23-03-2016 Автор: Ирина


А отчетность будет какая-то о проделанном? и в каком виде?
Ответ: отчетности в этом марафоне не будет. Ответы на вопросы, если вы их будете задавать, будут, отчетов нет.

22-03-2016 Автор: конфЕтина


А реально ли в обоих марафонах параллельно участвовать? - новая Я и Детокс)
Ответ: абсолютно реально, у нас есть уже участники в обоих. Зимой у нас были участники сразу в 4х марафонах)

22-03-2016 Автор: Ира


Всего лишь прочитала об этом марафоне,а такое ощущение,что окатили холодной водой-такой заряд энергии прет от статьи и,вероятно, от Вас,Екатерина))В описании речь идет обо мне и 95% моего окружения,как это ни печально)Запишу в Книгу желание,чтобы у меня появилась возможность участвовать в этом марафоне))
Ответ: спасибо :)

16-03-2016 Автор: Елена


Я хочу избавиться от лени и постоянной нехватки времени. Хочу больше энергии, больше красоты и привлекательности. Худеть буду параллельно. Но за двумя марафонами чисто физически поспевать не смогу. Посоветуйте, куда перекинуться - "Новая Я" или "Энергетический". Спасибо!
Ответ: от лени и нехватки времени - энергетический (он вообще для всех сфер жизни хорош, дает силы на творчество, события, люди притягиваются, движуха начинается), а вот красота и привлекательность - это Новая Я, тем более, вам нужно похудение, это точно туда. Т.е. уклон у каждого марафона свой. В моем (энергетическом) больше практических заданий, особенно в первой части, где детокс, только потом медитации, практики и прочее начинаются. Светин (Новая Я) больше на работу с подсознанием, делаешь задания, не вполне понимая, что они дают, а результаты приходят, и очень мощные.

Добавить свой отзыв

Сколько будет два умножить на три, потом вычесть один? Напишите получившуюся цифру (защита от спаммеров)

Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных