Вход в личный раздел Помощь по сайту Добавить эту страницу в Мои закладки Поиск
Тест: Что мне поможет?
Как полюбить свою работу?

НЕ найти любимое дело
А сделать то, что есть, в кайф
Как полюбить свою работу?

НЕ найти любимое дело
А сделать то, что есть, в кайф

Как переписать сценарий и изменить то, что сейчас не нравится

Вы можете переписать сценарий для любой ситуации, которая вам не нравится.

Я это делала много раз, для разных сфер жизни.

Особенно быстро у меня получалось менять обстоятельства на работе.

Например, как-то я ненавидела свою работу: огромный опенспейс на сотню человек, начальник, который меня унижал при любой возможности, задачи, которые мне тяжело давались, и никакого нормального человеческого общения.

Уйти я не могла, и тогда переписала сценарий. 

Изменилось все. Через несколько дней у меня появился друг и постоянная поддержка. Из опенспейса нас перевели в отдельный кабинет на 3 человек. Я нашла и прошла курс, который помог справиться с текущими задачами, и начальник оставил меня в покое.

Как переписать сценарий и изменить то, что сейчас не нравится

Я полюбила свою работу так, что расхотела идти в отпуск, и даже выходные мне уже были не так уж нужны. А раньше только и жила с мыслями о них.

Как переписать сценарий?

Выделите время и напишите все возможные плюсы вашей текущей ситуации.

Сделать это нужно вдумчиво, серьезно, не сразу. Все-все хорошее, что сможете найти. И после этого надо прожить эмоционально ситуацию так, как будто вам в самом деле нравится так жить, что вам нравится, что именно так все складывается.

На моем примере, какие плюсы я выделила? 

Честно говоря, писала всякую ерунду, высосанную из пальца:

- белая зп – ну это еще ничего
- не так уж далеко от дома, всего 1,5 часа езды в одну стороны
- сложный проект, на котором можно профессионально развиться
- вкусный кофе из кофе-машины..

И на этом все! Больше ничего хорошего я не видела.

В дальнейшем я не раз пользовалась этим способом, и всегда он работал. 

Главное - суметь прочувствовать, что то, что есть сейчас - вам действительно нравится.

Переписать можно все. Любую ситуацию, которая сейчас не устраивает.

Я переписывала бесплодие, невозможность переехать в свой дом, нелюбимую работу, да чего только не было.

В итоге: 

- сейчас работа именно такая, какую я всегда хотела, много лет, но все не получалось
- были закрыты долги и кредиты, а доходы выросли в несколько раз
- переехала из однокомнатной (и не своей) квартиры в свой дом
- в моей жизни появился самый главный человек на свете: мой сын
- плюс вишбук - проект, который практически сам пожелал стать моим бизнесом, моим любимым делом, моей самореализацией

Ну это навскидку. Еще миллион мелких и крупных моментов был.

Я знаю, что все в пост или даже статью не запихнешь, все равно идут вопросы, хотя уже не первый год про это рассказываю.

И если вам это тоже актуально, загляните сюда >>

Вот цитата из моих записей в дневнике, пример, как я переписывала сценарий на ситуацию с работой – во второй раз.

04-09-2011 22:55 офис

Очередная работа  - очередные проблемы и неприятие, опять совершенно не хочется идти в офис и сидеть там целый день. И все же, я не жалею, что перешла, но сам офис меня доканывает.

Что я сейчас имею? 

Жесткий график - нельзя опаздывать больше чем на 5 минут и выходить больше чем на час в обед - со мной такое впервые. 

Офис - самый кошмарный на моей памяти - под окнами яуза, душно, пыльно и шумно. Кофеварки и парковки нет, гулять негде, территория завода ужасна, ни одного магазина вокруг, зато можно играть в сталкера. 

Работать надо больше, чем раньше, не расслабляясь вообще, при очень жестком кодинг стайле и правилах вообще, многое из чего я еще не знаю. Коллеги – пара ребят, молодые и совершенно с другими интересами, в целом мне скучно. 

9 часов сплошной работы каждый день, и реальная скука при этом. Это нужно переписать, полностью, я хочу ходить на работу с удовольствием, ждать ее и радоваться.

Пора переписать сценарий...

- У меня высокая зарплата, настолько, что я чувствую себя значительно, сам факт и результат - это повод гордиться собой, да и вообще, позволяет на многое закрыть глаза.
- Начальники у нас в Дубаях, от этого как-то поспокойнее
- Есть шанс побывать в Дубаях
- Офис хотя бы на электрозаводской, все-таки не так далеко
- Ребята в принципе хорошие, и я у них пользуюсь уважением
- Не смотря на сложности, со мной возятся и меня учат, и идет очередной серьезный профессиональный рост и развитие, причем на высоконагруженной системе
- Перешла на линукс - тоже рост
- Очень умный начальник, который хорошо объясняет
- Можно уходить вовремя без каких-либо задержек

ПРОШЕЛ МЕСЯЦ! Всего месяц.

Нас перевели в потрясающий офис – особняк на Арбате в 2 минутах от метро. Я достала снова туфли на каблуках. В офисе у нас была своя кухня с холодильником (полностью набитым работодателем), грилем, кофеваркой и прочими мелочами, скрашивающими повседневную рутину.

Начали расширять штат – и я позвала работать бывших моих коллег, ребят, с которыми у меня были отличные отношения. Так коллектив внезапно стал веселым и дружелюбным. Появились новые друзья, с которыми я общалась и вне работы.

Я разобралась с линуксом и другими сложными моментами в работе. Меня пригласили на презентацию в Дубаи.

Мой давний друг работал на Арбате, и мы с ним часто обедали вместе.

Вроде, компания осталась та же. Ну подумаешь, место изменилось и коллектив. Но при этом, изменилось все. Изменилось восприятие и самоощущение на работе. Я летала туда как на крыльях, потому что на работе стало интересно и весело.

Уже позже мне очень захочется вообще никуда не ездить и работать из дома.

Уже позже мне захочется свой проект, свое любимое дело (хотя в том 2011 году проект уже был, но я об этом не думала).

Мне много чего еще захочется, но ничего не будет складываться и пройдет несколько лет, пока… пока я не вспомню свой уникальный способ… и не перепишу сценарий снова.

Запись мастер-класса “Перепиши сценарий”.


Метки: Исполнение желания; Как стать счастливее; Позитивное мышление; Техники исполнения желаний;


Оставить комментарий >> (всего: 17)





Бесплатный курс Магия благодарности


Комментарии

05-09-2022 Автор: Елена

Не совсем понимаю как переписать сценарий в данной ситуации: я хочу щенка определенной породы, но финансовой возможности купить нет. Выписывать плюсы того что у меня нет собаки?
Ответ: Я бы другую технику выбрала.

06-06-2022 Автор: Маритана

Прослушала вебинар. Переписала пару сценариев. Прошло мого воемени- результата "0"!
Ответ: Что-то не так сделали.

11-04-2022 Автор: Лиморенко Олеся Юрьевна

Как переписать сценарий после тяжёлого развода, депрессия, тревога. Сильно нервная система пострадала. Как переписать чтоб стало лучше?
Ответ: По такой же схеме, как и все остальное. Через плюсы и принятие. Но вам еще я советую очень!!! писать каждый день Утренние страницы

31-12-2021 Автор: Stellina

Благодарю, дорогая Екатерина, от всей души. Начала практиковать, видеть плюсы и возможности (состояние), Ум где-то пытается за старые мысли зацепиться, но пошел процесс⭐?
Ответ: Спасибо!

30-12-2021 Автор: Настёнка

Хотелось бы немного подсказать девушке, которая узнавала, как переписать сценарий для своего жилья. Лично я так радовалась съёмной квартире: просторная, светлая, уютная для меня, хорошее расположение, шикарный вид из окна, тёплая, адекватные арендодатели. Я прибирались и готовила в съёмной квартире, представляя, что делаю это всё в своём жилье. И мне от этого было радостно. Я с удовольствием украшала её (особенно перед праздниками). На кухне съёмного жилья всегда вкусно пахло. В других комнатах тоже поддерживала приятные ароматы - аромамасла, аромапалочки, аромасвечи. В моём распоряжении был отдельный уютный кабинет. Мы с мужем спокойно приглашали гостей, и наслаждались их обществом на съёмном жилье так, словно мы были настоящими хозяева той квартиры. И всё это было мне в кайф, ничего из моих повседневных ритуалов и ощущений меня не отталкивало.
В итоге, в своё собственное первое жильё переехали спустя полгода (как я и напророчила при заселении на съёмную квартиру, кстати?).

Екатерина, подскажите, пожалуйста, насчёт такой ситуации. Знакомая ждёт ребёнка. Беременность полностью здорова, с ребёнком всё отлично. Да вот после второго скрининга выпала ей такая глупая "печаль": ребёнок оказался не того пола, что ей хотелось? Могу я ей посоветовать технику "переписывание сценария" для её случая?
Ответ: Спасибо за обратную связь. Что касается вашего вопроса... Да, пусть сделает. Пол ребенка вряд ли изменится, но может, она успокоится.

29-12-2021 Автор: Татьяна

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, а как переписать сценарий ситуации невозможность иметь свою квартиру хотя бы несколько примеров очень Вас прошу. Спасибо.
Ответ: По тому же принципу. Радоваться своему нынешнему жилью.

29-12-2021 Автор: Надежда

Я постоянно что-то пишу и переписываю,но! Ничего не происходит,вообще еще хуже все
Ответ: Что-то не то делаете.

26-12-2021 Автор: Нигара

Добрый день,, вчера не получилось оплатить,, выдаёт ошибку. Можно ли запись,, как могу оплатить её?
Ответ: Напишите на mywishbook@yandex.ru

25-12-2021 Автор: Наталья

Добрый день! Я оплатила вебинар, но только сегодня. Можно ли получить запись?
Ответ: На mywishbokk@yandex.ru напишите, все отправлю.

24-12-2021 Автор: Анастасия

Огромное спасибо за информацию и примеры! Подробнее узнаем завтра на МК, но уже приблизительное направление, куда думать, есть)

23-12-2021 Автор: Анна

Здравствуйте. Когда открываю ссылку на колесо жизненного баланса, которая была в рассылке, открывается эта страничка. Статью о колесе баланса не нашла. Проверьте пожалуйста ссылку.
Ответ: Приносим извинения, вот ссылка: Как прокачать свою жизнь за год. Практика “Колесо жизненного баланса”

21-12-2021 Автор: Елена

Здравствуйте. Екатерина, я правильно поняла, что нужно сначала записать ситуацию, которая не нравится и записать плюсы. Или саму ситуацию писать не нужно, только плюсы выписать и фокусироваться на них?
Ответ: Писать ситуацию не обязательно. Это я писала в дневник, потом понимала, что пора бы это поменять. Вам привела для наглядности, дословно, чтобы передать мои чувства тогда.

19-12-2021 Автор: Таня


Ответ: Так может, вы не хотите работать? Мы говорим про ситуации, которые не устраивают, беспокоят, хочется их изменить. Если вам и так хорошо, зачем переписывать?

Нет, как раз ситуация беспокоит и хотела бы ее изменить.Про свободу - это один из плюсов просто - в переписывании же о плюсах идёт речь.Вот и задалась вопросом не подействует ли это обратно.
Либо чего-то не понимаю.
Ответ: Обратно не должно подействовать.

18-12-2021 Автор: Таня


Ответ: Так может, вы не хотите работать? Мы говорим про ситуации, которые не устраивают, беспокоят, хочется их изменить. Если вам и так хорошо, зачем переписывать?

Нет, как раз ситуация беспокоит и хотела бы ее изменить.Про свободу - это один из плюсов просто - в переписывании же о плюсах идёт речь.Вот и задалась вопросом не подействует ли это обратно.
Либо чего-то не понимаю.
Ответ: Нет. Отражается ваше состояние. Если вы будете чувствовать себя хорошо и спокойно, то что-то изменится, чтобы подтвердить это. Может, не работу вы найдете, а, например, мужчину, который будет вас содержать.

17-12-2021 Автор: Таня

Немного запуталась.А если случай, когда без работы - выписывая плюсы такой ситуации мне кажется наоборот же усиливаешь такой период, тебе же хорошо, к примеру, быть свободной ))?

Ответ: Так может, вы не хотите работать? Мы говорим про ситуации, которые не устраивают, беспокоят, хочется их изменить. Если вам и так хорошо, зачем переписывать?

17-12-2021 Автор: Настёнка

Мне уже настолько не терпится попасть на мастер-класс, что я уже сама села и переписала плюсы своей ситуации (тем более, ненароком думаю о них время от времени). Не думала, что даже у заболевания может быть столько положительных сторон? Притом, не скрытых выгод, не блоков, а именно плюсов. Часть плюсов убрала, потому что лично у меня они вызывали негативные эмоции. Часть плюсов подкорректировала, а то они для меня стали минусами??
Понимаю, что мне предстоит очередная работа над собой. Я её уже начала. Но понимаю, что как будто не хватает подходящей техники, с упором на психологию. Я уверена, что ваш МК позволит мне выбрать верное направление, поэтому уже хочу подойти к нему с серьёзной подготовкой?
Ответ: Да! В самом деле, даже в тяжелых событиях есть хорошее.

16-12-2021 Автор: Кристи

Возник вопрос: как прояснить разницу между переписыванием сценария и нахождением "скрытых выгод" от отсутствия желаемого? На примере неидеального места работы из Вашей статьи это понятно. А если, предположим, мы используем такой метод, когда работы нет совсем, но хотим ее найти, или не получается занять желаемую должность? Не получится ли так, что мы в этом случае подменяем плюсы от ситуации собственными "блоками"?
Заранее спасибо!
Ответ: А все взаимосвязано. То, что есть сейчас - результат вашего мышления. А оно идет из блоков, скрытых выгод и т.д. Но мы не будем копаться в блоках, а попробуем изменить отношение.

Добавить комментарий к статье

Внимание! Оставляйте комментарий только по теме статьи! Иначе он будет удален. Сначала прочитайте ответы на предыдущие комментарии. Скорее всего, ответ уже есть.

Сколько будет два умножить на три, потом вычесть один? Напишите получившуюся цифру (защита от спаммеров)

Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных

Вы можете разместить эту статью или ее часть только с указанием активной ссылки на источник. Не допускается любое изменение текста при цитировании частично или полностью, а также заимствование текста и фотографий без указания активной ссылки https://www.mywishbook.ru в качестве источника.