Давайте в этот раз поговорим о том, что делать, если ваш муж уже не так влюблен в вас, как раньше, отчего это происходит и можно ли как-то возродить или усилить его интерес в вашу сторону. Дочитайте до конца, я предложу вас провести недельный эксперимент, который может сильно повлиять на ваши отношения.
Вообще, сохранять любовь и взаимное влечение в длительных отношениях не так уж просто и мало кому удается. Если вы оглянетесь вокруг и попробуете припомнить знакомую семейную пару, которая вместе уже более 10 лет и все еще счастлива, то с удивлением обнаружите, что не знаете почти или совсем никого.
Почему в большинстве отношений с годами наступает охлаждение?
1. Потому что мы слишком много думаем, что «он должен».
Например, в быту:
Мы сделали свою работу наполовину, и ждем, что теперь должен он сделать свою. Если же этого не происходит, мы обижаемся, ссоримся, пытаемся надавить, заставить, объяснить, как и что ему нужно делать.
Думаю, все понимают, что любая критика, руководство, пояснения, что “ты должен” сделать или не делать, бесконечное вытягивание внимания (любыми способами) убивают любовь.
И что же делать? В идеале, в самом начале супружеской жизни разграничить сферы ответственности. Решить, допустим, что муж занимается обслуживанием машин, выносит мусор, ходит в магазин и т.д., а вы готовите еду, моете полы и т.д. И не лезете с комментариями, как и когда он должен выполнять свои обязанности.
Если вы уже давно вместе и видите, что работаете на равных, но почему-то быт оказался практически полностью на вас, то нужен серьезный разговор с пересмотром обязанностей. Это гораздо лучше, чем ходить и пилить мужа, а потом еще обижаться.
Впрочем, ситуации бывают разные, простой разговор не всегда эффективен, но начать с него все равно стоит попробовать.
Еще хуже, в чувствах:
Тоже самое относится к чувствам. Мы ждем, что «он должен» любить, хотеть, восхищаться, уделять внимание, дарить подарки. Но никто не может заставить другого любить и хотеть. Сфера чувств не терпит насилия, ваши обиженные ожидания только уменьшает влюбленность.
И что же делать?
Переключить фокус внимания на себя, заниматься собой и саморазвитием, повышать женскую энергию, чтобы быть привлекательной и интересной мужу.
Как только ваша значимость станет выше, муж сам захочет помогать вам и разделит ответственность в быту и по жизни.
2. Потому что мы слишком много думаем, что «я должна».
Я должна убираться, готовить, работать, делать то, пятое, десятое. Но все это не добавит положительной энергетики в отношения, если проходит через фильтр «должна», зато добавляет много обид, усталости, претензий.
На самом деле, не так уж много, чего вы действительно должны своему мужу, и к быту они не относятся.
Но у вас ведь в самом деле масса обязанностей, не можете же вы взять и все бросить? Обычно не можете, но в вашей власти изменить восприятие этих обязанностей. Вы можете научиться хотеть убираться, хотеть готовить и получать удовольствие от всего этого.
Тогда вы будете жить с ощущением не “я должна”, а “я выбираю”.
Как можно хотеть убираться и готовить? Очень просто — нужно увидеть за этим нечто большее, чем просто неприятные обязанности. Если вам интересно, как это, напишите в комментариях, со временем отдельно напишу об этом.
3. Вы растворяетесь в своем муже, семье.
Это – основная причина охлаждения мужчин. Как муж может интересоваться вами, если вас уже нет, вы растворились?
Поэтому, чтобы возродить интерес мужчины, прежде всего нужно перестать ждать, что он должен вас развлекать, опекать, быть вам мамой и папой, в конце концов, что должен “сделать вас счастливой”. Вы сами должны позаботиться о себе, вспомнить о своих интересах, буквально сместить фокус внимания на себя, заняться собственным развитием в разных областях: улучшать здоровье и внешность, пойти куда-то учиться, найти новые увлечения, научиться жить наполненной жизнью независимо ни от кого.
И, конечно, перестать наседать на него с ожиданиями, критикой и претензиями.
Во всех семьях ситуации разные, но во всех, даже в самых безнадежных случаях можно попытаться выстроить гармоничную счастливую семью.
Но нам не хватает веры, что это возможно, веры и терпения.
Хотя оживить отношения часто можно всего за одну неделю! Я это точно знаю, потому что проводила Неделю Женских практик, в отличие от всех наших марафонов, которые длятся по 1-2 месяца, эта программа идет всего 7 дней – и даже за 7 дней жизнь, отношения начинают меняться. Я специально сделала такую короткую программу (хотя задания можно было разнести по времени, сделать менее плотный график), чтобы наглядно продемонстрировать, что для сдвига достаточно всего несколько дней, чтобы вы увидели результат и захотели продолжить.
И я расскажу вам сейчас, с чего начать.
И, чтобы вы поверили мне, вот отзыв, который отлично показывает то, ради чего все затевалось, как оно работает, как простые изменения в поведении могут вернуть интерес мужа:
"...И, кстати, отношения с мужем были довольно натянутые. В течение недели я вела себя совершенно не так, как обычно. Т.е., не указывала ему, что и как делать, не критиковала (хотя иногда подмывало-таки), ни о чем не просила. Ну и занималась собой, медитировала, фокусировала внимание на любви вокруг и в себе. К исходу недели муж стал очень внимателен ко мне, стал прислушиваться к моим словам (неделей раньше он просто пропускал их мимо ушей), предложил съездить отдохнуть в санаторий. Заметила, что он "крутится" вокруг меня, старается приобнять или погладить мимоходом. Честно говоря, результаты той недели стали шоковыми для меня. Я не думала раньше, что простым смещением фокуса, изменением поведения можно так повлиять на своего мужчину. После такого возвращаться к старым поведенческим привычкам нет ни малейшего желания..."(полный отзыв тут >>)
Попробуйте ради эксперимента хотя бы в течение одной – всего одной недели – сосредоточиться на себе. Основной результат (если говорить об отношениях), который мы видим в отзывах к Неделе Женских практик, заключается прежде всего благодаря этому, а остальные практики и медитации являются лишь вспомогательным инструментом.
Так вот, с чего начать.
Раскрываю первое, важное задание (эксперимент) из Недели практик, пожалуйста, попробуйте его. Если вы замужем, попробуйте его применить в течение всего одной недели и оцените, что в вашей жизни изменится (если незамужем, то переходите к п.5.):
Недельный Эксперимент:
- Не лезьте к мужу всю неделю. Если он разбросал вещи, а сам лежит с пивом у телевизора, что всегда вас бесит, НИЧЕГО НЕ ГОВОРИТЕ. Вещи поднимать не надо, не обращайте внимания, он взрослый человек, пусть делает, что хочет. Не критикуйте его! Не ругайте! Одну неделю можно потерпеть.
- Если муж критикует вас, самоустраняйтесь. Скажите, что вы очень расстроены и уйдите (из комнаты, из дома и т.д.). Или переведите тему. Вы лучше знаете своего мужчину, что сработает, ваша цель – не ввязываться и не раздувать конфликты. Но не позволяйте к себе неуважительно относиться.
- Постарайтесь ни о чем не просить своего мужчину. Ни помыть посуду, ни забрать вас. Все, что вы можете сделать сами для себя, делайте. Ну если совсем никак не можете, попросите, но мягко, вежливо.
- Не говорите своему мужчине, что он должен делать. Если только сам просит.
Итого: не критикуйте, не ругайте, не просите ни о чем своего мужчину. Будьте ласковой с ним, но несколько отстраненной. Эта неделя – время переключения на себя!
Исключение: если ситуация действительно важная (не то, что он посуду не помыл или мусор не вынес, а, скажем, может забыть забрать ребенка из садика), то тут, конечно, нужно правилами пренебречь.
Эта неделя – ВАША. Сумейте отлепиться от своего мужчины на 7 дней и побудьте наедине с собой, насколько это получится. - Выберите себе на эту неделю то, что вас наполняет. Прогулки, медитации, общение с подругами, уход за собой, вышивки.
- Также постарайтесь разгрузить себе эту неделю от бытовых дел насколько возможно. Оставьте только действительно необходимые дела. Все, что можно не делать – не делайте. Минимизируйте приготовление еды. Ничего, ваши близкие могут поесть иногда макароны с сосисками, закажите пиццу и т.д., не нужно тратить несколько часов этой недели на готовку, даже если вы это любите так же сильно, как я)
Я знаю, это сложно, у многих есть работа, дети, куча обязанностей и все такое. Но когда вы отдохнете, наполнитесь женской энергией, то все дела будут даваться легче, а отношения со всеми людьми вокруг, не только с мужчиной, улучшатся.
Все еще не убедила? Вот цитаты от девочек, кто попробовал – и это всего одну неделю:
...Результат есть, и только недавно сообразила - он потрясающий...
Мой супруг почти все время готовил, причём я даже не просила, очень спокойно и естественно этот процесс шёл) Сегодня был просто потрясающий интимный момент, я, наверное, впервые испытала такую страсть мужа к получению мной удовольствия) хотя я и так не жаловалась))) Самое для меня значительное - у меня появилось спокойствие и свобода в груди...
...Отношения с мужчинами стали ещё лучше, объявились даже старые друзья-мужчины, с которыми не общались год! Истинное волшебство, правда было в другом-простота и лёгкость по отношению к себе появилась, любовь к себе увеличилась!...
...именно тут мне удалось "отлепиться " от своего мужчины..пересилить себя и не писать ему лишний раз,не спрашивать о встрече..(мы встречаемся чуть больше полугода.)отношения в целом замечательные, внимание, страсть и нежность.. не хватало разве что каких-то подарочков что ли и его стремления больше времени проводить с нами,со мной и детьми..так вот ..к середине этой недели он сам примчался, без предупреждения..отремонтировал у меня дома все что можно),приготовили замечательный ужин, погуляли с детьми,сходили в магазин и купили мне блузку очень красивую (на работе дресс-код) и дал еще деньги чтобы были..при этом знаю,что себе ничего почти не оставил,сказал решит этот вопрос..а у нас обоих сейчас финансовый кризис..я сменила работу,а он хочет открыть свое дело..думаю,все у нас получится..еще раз от души благодарю!
Кстати, состояние внутренней гармонии тут же отражается на всех сферах, не только поток мужского внимания увеличивается, но и финансовый поток тоже:
...По поводу результатов, основной результат почему-то в сфере финансов, я на бирже сегодня заработала 6 000 $, оперируя совсем не большими суммами. Это просто невероятно!!!! не знаю, связано ли это с женскими практиками, цель вроде другая была, но результат у меня такой получился. И еще, мужского внимания стало гораздо больше, хотя у меня этого более чем предостаточно, и несколько подарков таких как набор кремов Lancome, духи, кольцо из белого золота. Но больше меня радует то, что я с удовольствием уделяю себе время, мне очень нравятся медитации, я просто не могу дождаться, когда появится возможность их делать. Мне, кажется, что после них жизнь становится как-то ярче и интереснее...
Знаете, почему это так эффективно работает? Вы переносите внимание на себя, поток энергии обращаете внутрь. И поток энергии мужа (да и других людей) тоже оказывается направленным на вас.
Но! Важно оставаться открытой, дружелюбной, нежной, любящей, просто не давить своей заботой или критикой.
Важно мужу дать личное пространство, но и иметь такое пространство для себя, время, которое вы выделяете себе.
Если же выйти за рамки недельного эксперимента, то просто помните:
Когда вы растворяетесь в другом и в отношениях, то любить становится просто некого.
Вообще, отношения не совсем тема вишбука, в этой статье нет ничего эзотерического. Но я вижу результаты Недели практик (хотя цели у нее первичные совсем другие были), и понимаю, что нужно писать об отношениях еще и еще, потому что мне очень хочется, чтобы счастливых семей стало больше.
Попробуйте начать с упражнения – всего одну неделю для начала – которое я привела. Вы увидите, какую большую силу оно имеет. Нет, оно не гарантирует вам 100% счастья и любви в семейной жизни, этого недостаточно, но нужно начать с него.
Оставайтесь с нами, мы продолжим эту тему, и я уверена, наступит такое время, когда на вопрос «а знаете ли вы счастливые семьи со стажем больше 10 лет» вы моментально ответите: «Конечно, и очень много. У меня самой такая семья.»
p.s. на Неделе женских практик мы не занимаемся отношениями, занимаемся только собой. Но это всегда отражается и на отношениях. Если вам это актуально, присоединяйтесь >>
