Вход в личный раздел Помощь по сайту Добавить эту страницу в Мои закладки Поиск
Тест: Что мне поможет?
Принять родителей
Освободиться от разрушающих программ

Принять родителей
Освободиться от разрушающих программ

Гибкость = здоровье, молодость, женственность


17-07-2020

На Неделе Женских Практик я даю пятиминутную гимнастику из четырех упражнений (японскую гимнастику, если быть точнее), и девочкам, которые ее делают, становится очевидно, что все отмазки про деревянное тело, неумение тянуться, “природную негибкость” – это именно отмазки. Всего 5 минут в день, и уже через неделю тело может то, что еще в прошлый понедельник казалось очень сложным.

Многие дамы со всех потоков (не все) жаловались, что тяжело даются эти четыре простых упражнения.

Попробуйте упражнения с картинок.

Гибкость = здоровье, молодость, женственность

Легко получается?

Если нет, это значит только одно - вы себя изрядно запустили.

Я не образец гибкости, не занималась растяжкой или бальными танцами, но эта гимнастика кажется мне довольно-таки простой. Во всяком случае, я уверена, что при небольшой практике вы быстро добьетесь значительных улучшений и запросто сделаете любое упражнение. А может, захотите всерьез заняться своей растяжкой.

Вообще, я гимнастику эту привела потому, что она мало времени занимает, а результат хороший. Но будет намного круче, если вы сможете заниматься любой другой растяжкой или йогой по 30 и более минут в день.

Зачем это нужно?

(Хотя я люблю и стремлюсь к красивому мышечному рельефу, все равно уверена, что хорошая растяжка важнее).

Гибкость значит молодость.

С возрастом способность к гибкости начинает постепенно угасать, сухожилия становятся менее эластичными, амплитуда движений уменьшается, начинаются проблемы с позвоночником, от этого бывают и головные боли, и нарушение мозгового кровообращения (поскольку сдавливаются сосуды спинного мозга). Так как у нас через спинной мозг идут рецепторы ко всем органам, то и последние хуже работают.

Занятия на развитие гибкости помогают сохранять физическую форму и значительно улучшают здоровье. У гибкости есть одно очень приятное свойство – ее можно развить довольно быстро, но нужна регулярность.

Ну и наконец, когда вы занимаетесь развитием своей гибкости, растяжки и пластичности, то убираете все зажимы из своего тела. Вследствие чего энергия имеет возможность свободно течь по телу, и энергоблоки уходят. Это способствует повышению качества жизни, увеличению женской энергии, улучшению самочувствия и настроения.

А так как ваша энергия начинает перестраиваться в нужное русло, то меняется и все вокруг. Начинают происходить удивительные хорошие вещи. Вы перестаете раздражаться, стресс сходит на нет.

Гибкость значит женственность.

Даже 5 минут в день уже работает!

Вот что пишет одна из участниц Недели Женских практик:

"Поэтому я вечерами делаю Японскую гимнастику из марафона "Неделя женских практик". Очень лёгкая и быстрая. Первое время я была как бревно. )) Честно. Вооооообще не гнулась. Сейчас же я даже почти ложусь на спину в 4-м упражнении и лежу уже 40 сек. Это для меня огромное достижение. А до этого даже попой на пятки сесть не могла!!!"

Это для воодушевления. Все могут, если каких-то специфических травм нет.


p.s. Приходите на Неделю Женских практик!

Любая женщина может изменить обстоятельства своей жизни, не влияя на них напрямую.

Но для этого надо:

  • Вернуть внутреннюю гармонию 
  • Увеличив количество женской энергии 
  • Прочувствовать себя, свои желания 
  • Стать спокойнее и счастливее 
  • Принять себя 
  • Научиться любить себя
     

Именно этим мы занимаемся в течение 7 дней. Следите за анонсами >>

Наполненная, гармоничная женщина ВСЕГДА счастлива в любви!





Комментарии

19-07-2020 Автор: Анастасия

Занимаюсь йогой регулярно уже на протяжении долгих лет, но этот комплекс точно не осилюХД Разве что, крайнее упражнение из списка)
Но сам комплекс и правда очень и очень хорош. Слышала, что наш иммунитет - в нашем кишечнике, а наша молодость - в нашем позвоночнике. Ни раз в этом убеждалась: какую же лёгкость, гибкость и стройность даёт нам элементарная растяжка!

Добавить комментарий к статье

Внимание! Оставляйте комментарий только по теме статьи! Иначе он будет удален. Сначала прочитайте ответы на предыдущие комментарии. Скорее всего, ответ уже есть.

Сколько будет два умножить на три, потом вычесть один? Напишите получившуюся цифру (защита от спаммеров)

Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных

Вы можете разместить эту статью или ее часть только с указанием активной ссылки на источник. Не допускается любое изменение текста при цитировании частично или полностью, а также заимствование текста и фотографий без указания активной ссылки https://www.mywishbook.ru в качестве источника.

Наверх