Вход в личный раздел Помощь по сайту Добавить эту страницу в Мои закладки Поиск
Тест: Что мне поможет?
Исцели себя сам. Интенсив
Только один поток
Исцели себя сам. Интенсив
Только один поток

Синдром отложенной жизни и как с ним справиться

Про синдром отложенной жизни все знают, многие не по наслышке.

Я и сама иногда попадала под его власть. 

Синдром отложенной жизни и как с ним справиться

Например, когда-то мы с мужем жили в однокомнатной квартире (не своей) и параллельно строили дом. Мы сделали там очень поверхностный ремонт и не меняли мебель. Зачем? Ведь скоро переедем. Все заработанное – в дом.

Мы прожили в квартире 10 лет...

Хороший ремонт на фоне строительства дома – это такая мелочь. У меня сейчас кухня площадью чуть меньше всей той квартиры. Но можно было 10 лет жить в красивом и удобном интерьере – это большой отрезок жизни.

Сейчас я понимаю, что даже если бы это было не 10 лет, а один год – все равно надо было бы сделать ремонт. Жить надо сейчас, в моменте, окружая себя красотой. Скорее всего, и дом бы мы построили намного быстрее – все работает по-другому. Посмотрите в слайдере, специально привела рассказ девушки, которая мечтала о своей квартире, живя в съемной.

Такие отзывы в последнее время мне часто попадаются. Отчасти на этом основывается и переписывание сценария, мы разбирали такие ситуации с квартирами и вообще с доходами в группе с участниками.

Начинаешь принимать или даже наслаждаться текущей ситуацией – и она меняется.

Я-то в итоге переехала в свой дом приблизительно после того, как решила наконец, что и в квартире мне хорошо живется и торопиться вовсе ни к чему. Да еще ремонт сделали на кухне. И как-то все завертелось и сложилось. То, что годами оттягивалось. 

Вернемся к синдрому отложенной жизни.

Синдром отложенной жизни (СОЖ) — это не болезнь, а образ мышления, при котором человек пытается заранее подготовиться к жизни.

Но проблема в том, что эта «жизнь» никак не наступает. 

У человека с этим синдромом всегда впереди какое-то светлое будущее, которое кардинально улучшит его жизнь, в то время как текущая жизнь воспринимается лишь как репетиция той, настоящей.

Другими словами, человек не способен наслаждаться текущим моментом. 

Но даже когда он достигает своих целей, счастье кратковременно, и человек снова возвращается в свое привычное состояние или создает новые условия, чтобы стать довольным.

Очень хорошо просматривается недостижимость идеалов на примере денег. Нам кажется, что если мы будем зарабатывать больше, то мы наконец-то сможем себе позволить всё что захотим. Но как правило с увеличением доходов растут и наши потребности. И эта гонка не заканчивается, в этой игре не победить.

Синдром отложенной жизни заставляет нас обесценивать нашу текущую жизнь. Ведь все что есть сейчас очень быстро воспринимается как должное, даже если несколько лет назад о нашей текущей ситуации мы только мечтали.

Как справиться с синдромом отложенной жизни?

1. Учитесь Быть

Не думать, не делать, а просто присутствовать. Попробуйте прямо сейчас. Что вы чувствуете в теле. 

Вам удобно? 

Какая рука кажется тяжелее — левая или правая? 

Чувствуете ли вы сейчас какой-то запах? 

Что вы видите, что вы слышите? И так далее.

Такие вопросы о том, что вы чувствуете прямо сейчас, позволяют вернуться в настоящий момент.

Такое упражнение помогает в том числе и от тревожности. Делайте его, когда вы замечаете, что слишком увлекаетесь мыслями о будущем.

2. Задайте себе 2 вопроса.

1) могу ли я сейчас что-то сделать для достижения своей самой главной цели?

2) есть ли у меня на это энергия?

Если хотя бы на один вопрос вы ответили отрицательно — значит, переключайтесь на настоящее и наслаждайтесь тем, что есть. Потому что наступление счастливого будущего вы никак не ускорите.

3. Прекратите терпеть

Вам нужно понять, что в вашей жизни вы терпите. Лучше всего составить список. Это могут быть как большие трудности, так и маленькие. 

Например, плохая инфраструктура в районе или едкие замечания в вашу сторону от коллеги. Напишите напротив каждого пункта, что вы будете делать, чтобы больше не терпеть. 

Так вы будете наращивать любовь и уважение к себе.

4. Старайтесь чаще радовать себя небольшими жизненными удовольствиями

Счастье не нужно заслуживать, вы прямо сейчас можете себя радовать. Сходите в кино, съешьте любимый десерт или купите понравившийся свитер. Для этого не нужен повод или какое-то достижение.

При этом используйте то, что вас порадовало. Если вы купили новый свитер, то не надо откладывать его на особенный повод. Носите его так же, как и остальные вещи. 

Все же знакомы с привычками наших бабушек, которые убрали в шкаф красивую посуду и достают её только по праздникам, в лучшем случае. Не повторяйте их ошибок.

5. Отмечайте победы

Нет ничего плохого в том, чтобы иметь мечту или глобальную цель. Но её необходимо разбить на множество маленьких целей. И как только вы что-то из этого будете выполнять, хорошенько поздравьте себя. 

Отмечайте все свои достижения, они все имеют значения, даже самые небольшие. 

И не забывайте отдыхать, отдых это необходимость.

6. Ищите поддержку

Знаете про феномен ведра с крабами? Если один пытается выбраться на свободу, то другие ему не помогают, а хватаются за него и стягивают вниз. В жизни так же, нужно избавляться от таких людей-крабов.

Если ваше окружение не верит в вас, говорит «зачем тебе это надо», «куда ты лезешь», «с жиру бесишься» и так далее, то стоит сокращать общение с такими людьми. Нам необходима поддержка близких людей. Знайте, что такие люди существуют и если сейчас их нет рядом с вами, это не значит, что вы не сможете их найти. 

Банальная фраза “живите сейчас” вряд ли кого-то мотивирует, но если вы хотя бы осознаете, что у вас есть “синдром отложенной жизни” это будет первым шагом на пути к улучшению. 

Вряд ли можно раз и навсегда от него избавиться, но жизнь - это путешествие, её нельзя пройти как компьютерную игру, тут нет однозначной дороги к победе. Есть только процесс, который и является самым главным. 

p.s. Про синдром отложенной жизни мы еще немного поговорим на программе Перезагрузка. Психология богатства. Этот синдром несовместим с внутренним состоянием изобилия, с которым мы будем работать. Уже начинаем, присоединяйтесь :)

Частично использованы материалы:

Источник: https://youtu.be/6j-3e59gFFo


Метки: Жалость к себе; Как стать счастливее; Покопаться в себе;


Оставить комментарий >> (всего: 2)





Бесплатный курс Магия благодарности


Комментарии

23-02-2022 Автор: Liubov

Спасибо за статью, я осознала теперь своё недвижение вперёд, слишком негодую теперишнеми обстоятельствами... ))) В совете 'Перестаньте терпеть' вы рекомендуете: - Напишите напротив каждого пункта, что вы будете делать, чтобы больше не терпеть.
Хотела бы спросить что имеется введу, я не понимаю.
Ответ: Сделать хоть что-нибудь, чтобы это изменить. Например, из статьи. Плохая инфраструктура в районе - писать в соответствующие инстанции, изменить район (переехать) и т.д. Едкие замечания в вашу сторону от коллеги - спросить напрямую, зачем он это вам говорит, попробовать эзотерические способы (вроде гавайской методики) для улучшения ситуации и т.д.

14-02-2022 Автор: 11

Cпасибо большое за Вашу статью! Полностью согласна с Вами, с каждым словом! Но что делать, когда муж как раз и страдает этим синдром? Он сейчас выкладывается по полной, ущемляя и себя и нас практически во всем ради светлого будущего. Отсюда у нас столкновения, например, я хочу готовить на красивой кухне сегодня, а не через много - много лет. Кто знает, что будет потом.. Жить хочется сегодня... Т
Ответ: Искать компромисс как-то. Другого переделать напрямую нельзя.

Добавить комментарий к статье

Внимание! Оставляйте комментарий только по теме статьи! Иначе он будет удален. Сначала прочитайте ответы на предыдущие комментарии. Скорее всего, ответ уже есть.

Сколько будет два умножить на три, потом вычесть один? Напишите получившуюся цифру (защита от спаммеров)

Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных

Вы можете разместить эту статью или ее часть только с указанием активной ссылки на источник. Не допускается любое изменение текста при цитировании частично или полностью, а также заимствование текста и фотографий без указания активной ссылки https://www.mywishbook.ru в качестве источника.