На сайт пришел отзыв:
Хочу поблагодарить этот прекрасный сайт и авторов за исполнение моих желаний. Вы буквально меня спасли. Сегодня целый день очень плохо себя чувствовала, болела голова сильно и живот, а завтра у меня важная встреча, болеть никак нельзя. Вечером зашла на ваш прямой эфир и там Светлана дала упражнение для омоложения и оздоровления. После эфира я сразу же его сделала, через полчаса боли уже не было. Через пару часов сделала ещё раз и сейчас хорошо себя чувствую. Это просто поразительно! Светлана, огромное вам спасибо, вы прекрасны, у вас невероятная энергетика и особая благодарность за это упражнение.
В отзыве речь идет о прямом эфире, который Светлана проводила в Инстаграмме. К сожалению, по техническим причинам эфир не сохранился, не все желающие смогли его посмотреть, а, как мы увидели, результаты от упражнений уже появились. И тогда Светлана решила написать статью на эту же тему, чтобы информация попала к тем, кому она сейчас, быть может, очень нужна:
Я сейчас веду марафон “Полюби себя”, и точно так же, как и в прошлый раз, вижу, как много девушек не принимают свое тело, свою внешность, самих себя.
Порой читаю письма или отчеты, где люди описывают себя, свои недостатки, а потом вижу их фото и понимаю, что люди совсем не видят себя такими, какие они есть.
Мы зачем-то ставим перед собой определённые стандарты, рамки красоты и всеми силами пытаемся впихнуть себя в эти рамки. Но зачем?
Каждому из вас дано своё уникальное, прекрасное, индивидуальное тело. Такого нет ни у кого. Это ваше сокровище, ваша драгоценность, а вы его не принимаете.
Кто вам сказал, что вы некрасивы? Кто вам сказал, что ваши ноги не такие прямые, нос - слишком длинный, губы - недостаточно пухлые?
Многие ответят, что это родители или кто-то из окружения. Возможно, это так, но не нужно верить всему, что вам говорят. Если ваши близкие не принимают себя и свою внешность, то они и в вашей внешности увидят недостатки. А может, вам это говорят специально, чтобы не перехвалить, чтобы вы не зазнавались и т.д.
Кто-то смотрит на красивые картинки в инстаграмме, тщательно обработанные фотошопом, и расстраивается, что совсем не похож на этих идеальных красоток. Инстаграмм очень способствует увеличению комплексов.
Очень часто я слышу фразу: “Вот если бы я была очень красивая, у меня бы было все совсем иначе”. Неправда, у вас было бы все примерно так же. Вы бы все равно искали в себе изъяны.
Вы смотрите на себя через призму негатива. Буквально на днях мы с одной прекрасной девушкой разбирали её блокировки по отношению к себе. Она описала свой портрет, свои внешние недостатки. И вот я читала этот листик и недоумевала. Если бы она не стояла рядом, то я бы представляла её совсем другой. Но я видела перед собой красавицу с отличной фигурой, очаровательным лицом. Я вообще не видела те недостатки, которые она описала. Она мне доказывает: “Ну посмотри, ну как ты не видишь, какой у меня жирный живот, какой кривой нос, большие щёки”, а я просто не понимаю, о чем она говорит. Я действительно не вижу ни лишнего веса, ни больших щёк, ни некрасивого носа или губ.
Тогда я сказала, что если бы она видела себя моими глазами, то никогда бы о себе так не думала.
Почему мы видим себя хуже, чем мы есть на самом деле?
Зачем нам эта программа саморазрушения, за что мы себя наказываем?
Вы только представьте, вот напротив вас стоит ваше прекрасное тело. Оно все делает для вас, ноги несут вас, куда вам пожелается. Руки делают, что вы захотите. Органы пищеварения в вашем животе переваривают всю пищу, даже вредную, которую вы едите. Каждый день ваше тело помогает вам дышать, жить, общаться с миром, создавать, творить. Ваш животик помогает вам выносить ребёночка, а вы каждый день вместо благодарности унижаете его.
Ваше тело делает для вас намного больше, чем вы для него!
А вы его еще и постоянно ругаете... “ты толстое, нос большой, грудь маленькая, живот отвисает, ноги не такие, волосы тонкие, морщины” и т.д. Представляете, как обидно и больно вашему телу? Вы бы хотели быть здоровым и красивым, если бы ваш хозяин так к вам относился?
А если учесть, что ваше тело никуда не может деться от вашего мозга и вынуждено слушать его приказы, то ему постоянно приходится выполнять ваши указания: “Ты старое – значит, старей”, “ты толстое, значит, толстей,” “ты некрасивое - становись некрасивым”.
Запускается мощная программа самоуничтожения и саморазрушения. Ваше тело начинает увядать, толстеть, вы начинаете болеть. Организм начинает делать все, чтобы вы выглядели хуже и хуже.
Зачем вы это делаете с собой?
Вы никогда не измените свою внешность, если не начнёте любить и принимать своё тело уже сейчас, если не начнете себя контролировать и будете продолжать себя ругать. Вы можете голодать, заниматься усиленно спортом, но если будете критиковать своё тело, то результаты будут плачевные. Поверьте, я это проходила.
Особенно важно не ругать своё отражение в зеркале. Зеркало имеет мощную силу. И если вы, глядя в зеркало, начинаете рассматривать свои недостатки, то ваш посыл усиливается в разы, ваше тело просто уродуется вашими мыслями и словами. Нельзя в зеркало смотреться больному, заплаканному, в плохом настроении. Зеркало все запоминает, впитывает в себя и потом, когда вы в него смотритесь, то уже негативно влияет на вас. Могут начаться проблемы с кожей, волосами, здоровьем, начнёте быстрее стареть.
Если все это вы делали, помойте тщательно свои зеркала, желательно, водой с морской солью. Так вы очистите их от всей негативной энергии. Очень важно взять себе за правило – в зеркале должна быть ваша улыбка. Смотрим в зеркало и видим только лучшее в себе. Да, это сложно, но с практикой будет все легче и легче.
Если у вас есть лишний вес, то начинать работу над собой тоже нужно с принятия своего тела. Любовь исцеляет, преображает. Когда мы работаем с лишним весом на марафонах и когда я работала с людьми по своей методике, мы подробно разбирали подсознательные причины лишнего веса. Сейчас я не буду углубляться в эту тему, оставлю её для своей новой книги. Скажу лишь, что одной из причин лишнего веса являются обиды. Обиды на родителей, близких, коллег и просто людей. Поэтому всем, кто хочет стать стройнее, очень советую выписать все свои обиды и проработать их техниками и медитацией из статьи “Что мешает стать богатым”.
Лишние килограммы начинают таять, когда мы начинаем любить своё тело и принимать его. Многие участники первого потока “Полюби себя” писали, что худели на 2-8 кг без каких-либо усилий за время марафона.
Еще у меня часто спрашивают контакты моего косметолога, но я боюсь косметологов и особенно процедур, которые они предлагают. Мой самый лучший косметолог - это программирование на молодость и здоровье.
Сегодня вам дам одну технику, пожалуйста, не ленитесь, попробуйте её!
Вам нужно уединиться и найти тихое и спокойное место.
Отпустите все мысли из головы и услышьте просто тишину.
Ни о чем не думайте, просто тишина.
Даже не глотайте.
Теперь мысленно громким утвердительным голосом скажите себе: “Моё тело, я приказываю тебе: становись красивее и моложе с каждым днём! Я люблю тебя!
Мой организм, я приказываю тебе: становись здоровым, молодым и красивым”.
Можно повторить эти фразы несколько раз, я обычно говорю 3 раза.
Потом снова слушаем тишину, открываем глаза и занимаемся своими делами.
Поставьте себе напоминание и делайте эту технику каждый день, минимум месяц. Результаты вас поразят. Но запомните, если вы сделаете всего 2-3 раза, толк будет минимальный. Делать надо минимум месяц!
Очень важно благодарить своё тело, ухаживать и заботиться о нем. Нельзя говорить: “Вот куплю красивую одежду, когда постройнею”. Так вы никогда не постройнеете. Наряжайте, украшайте своё тело уже сейчас.
Не занимайтесь спортом, который вам не нравится. Выбирайте физические нагрузки, которые вам будут в удовольствие. И выполняйте их не для стройности, а для здоровья, бодрости!
Очень важно понимать, что быть красивой и считать себя красивой - это полдела. Это ещё не любовь к себе. Любовь к себе - это когда принимаешь себя полностью со своей неидеальностью и своими недостатками. Когда окружаешь себя лучшими вещами и людьми, когда занимаешься любимыми делами, любишь свою жизнь и людей вокруг. Не только себя принимаешь, но и людей вокруг тебя.
Еще очень важна ваша энергетика. Энергетика человека, который наполнен злостью, обидами, недовольством, отталкивает. С таким человеком не хочется общаться. Допустим, жена ненавидит своего мужа и постоянно его пилит. Вот она выходит в свет, но от нее всем хочется держаться подальше.
Чем больше вы испытываете радости, счастья, чем больше концентрируетесь на хороших моментах в жизни, чем больше получаете удовольствия, тем выше уровень вашей энергии, тем больше от вас идёт тепла и с вами хочется быть рядом.
Посмотрите на детей. Они ещё не заморочены нашими негативными убеждениями, обидами и проблемами, они радуются всему, что увидят и могут быть в восторге от мелочей. Вот к ним хочется прикоснуться, обнять их, хочется улыбаться рядом с ними.
Меняйте свои мысли и отношение к жизни.
Так же для привлекательности, здоровья и успеха очень важна сексуальная энергия. Но накопить ее человек может, если будет принимать существующий мир, принимать себя самого, свое тело, принимать противоположный пол.
Многие девушки, не принимающие своё тело, стесняются секса и не испытывают оргазм. Их сексуальная энергия очень мала либо равна нулю.
Если вы хотели бы увеличить свою сексуальную энергию, то читайте и выполняйте следующее упражнение:
Расслабьтесь, закройте глаза.
Освободите голову от всех мыслей, слушайте тишину.
Теперь представьте, как в области матки у вас распускается красивый оранжевый цветок. Он такой яркий, что от него идёт оранжевый свет.
Вы ощущаете тепло и видите, как оранжевый свет заполоняет все ваше тело и выходит за его пределы. Вы - словно оранжевое солнышко.
В области матки становится ещё теплее и цветок становится ещё ярче.
Вы чувствуете, как энергия вместе с теплом поднимается из вашего цветка все выше и выше и выходит за пределы вашего тела.
Вы теперь излучаете эту энергию, вам тепло и хорошо.
Вы излучаете этот красивый оранжевый свет и ощущаете себя самой нежной и самой красивой на свете. Сконцентрируетесь на ощущениях.
Потом медленно открываем глаза и возвращаемся.
Когда вы идёте по улице или, возможно, собираетесь на свидание, представляйте свой прекрасный цветок и себя, излучающую эту энергию и свет.
Делайте эту практику 2 раза в неделю 2-3 месяца. Эффект от неё потрясающий.
Вы - самое драгоценное сокровище для вас самих. Ваше тело - это уникальный, особенный, неповторимый бриллиант. Посылайте ему любовь, говорите ему слова благодарности. Конечно, поначалу это непросто. Сложно годами не принимать своё тело, а потом резко начать любить. Нужна регулярная практика. Если вы начнёте каждый день делать шаги для любви и принятия своего тела, оно преобразится.
Когда я полюбила своё тело, то смогла избавиться от лишнего веса (25 кг), убрать морщины, улучшить состояние своих волос и кожи, да и здоровье в целом. Вышла на новый уровень во всех сферах жизни. Люди начали ко мне по-другому относиться. А еще нашла любимое дело, открыла в себе творческие способности. И еще очень многое произошло в моей жизни. А все началось с любви к своему телу.
Любые долгосрочные перемены возможны в состоянии любви к себе, но не ненависти. Даже если вы, допустим, похудеете, но отношение к себе не измените, то начнете болеть или еще что-то произойдет.
Поэтому хватит себя ругать и пытаться стать кем-то другим. Кто вам сказал, что вы некрасивы? И почему вы в это поверили? Научитесь видеть в себе красоту.
Желаю вам красоты и счастья!
