Вход в личный раздел С чего начать Добавить эту страницу в Мои закладки Поиск
Ограничивающие убеждения
блокируют ваши доходы
Найти и обезвредить!
Ограничивающие убеждения
блокируют ваши доходы
Найти и обезвредить!

Заниженная самооценка и принятие родителей

Как известно, основы мировоззрения любого человека, равно как и его восприятие себя на базовом уровне, закладываются в возрасте до 5 лет, а значит, самооценка также формируется в этот период. В дальнейшем возможны ее колебания в ту или иную сторону под воздействием обстоятельств или собственной внутренней работы, но, как правило, несущественно, потому что определяющие ее основы мы попросту не помним, зато наше подсознание отлично помнит и выстраивает в соответствии с этим всю дальнейшую жизнь.

Например, я знаю случай, когда женскую судьбу определял один-единственный случай в детстве. Взрослая женщина разводится в третий раз, при этом, отношения были хорошие, без скандалов/измен и т.д., и тут буквально на ровном месте муж уходит. Женщина идет к психологу и честно признается, что каждый раз, выходя замуж, она как-то странно себя чувствует, как будто обманывает мужа, как будто что-то с ней не то. И через несколько сеансов выясняется, что в далеком детстве она крутилась у зеркала, как любят делать маленькие девочки, пока мама ей не бросила жесткую фразу: “Что ты там все на себя смотришь? Там смотреть-то не на что”.

Девочка выросла и фразу забыла, но установка “я – ничто” - осталась, и со всеми своими мужьями она чувствовала, что это все временно, скоро они поймут, что она – ничто. Эти неосознанные чувства она мощно транслировала, а жизнь отражала эти убеждения.

Большинство из нас имеет свой набор установок, которые приводят к тому, что, например:

  • мы пытаемся любовь заслужить: хорошим поведением (забывая о своих чувствах и становясь хорошими девочками), хорошими оценками, уборкой дома, в дальнейшем - достижениями в работе и т.д.
  • мы стараемся вести себя хорошо, чтобы соответствовать неким правилам и идеалу
  • многие из нас имеют установку “я недостойна”. Эта установка вовлекает нас в тяжелые отношения, попытки быть чрезмерно инициативной, невозможность постоять за себя, сверхурочную работу, неспособность возражать страшим или начальнику и многое-многое другое.
  • И тому подобное.

Заниженная самооценка и принятие родителей

С одной стороны, все это тянется из детства.

Родители большинства из нас были воспитаны в сложное время, когда партия велела работать, они сами недобрали безусловной родительской любви и своих детей любить безусловно не умели.

Если бы наши родители знали и умели любить просто так, без ожиданий, без требований быть такой-то, без попыток подогнать под тот или иной шаблон, осознавая, что их дочка – душа и уникальная личность, и если бы главный мужчина в жизни девочки – отец – баловал бы ее как принцессу, дарил свое внимание, время и любовь, при этом уважительно к ней относясь, то, вероятно, мы бы выросли с совершенно другим самоощущением и самооценкой.

Но что поделать... будем откровенны... у кого из нас был такой отец или идеальные родители?

С другой стороны, сейчас стало популярно все проблемы списывать на детство и родителей.

“Вот если бы они...” делали или не делали что-то, - постоянно читаем мы в отчетах на марафонах, - то я бы...

Да нет, друзья. Это инфантилизм, это перекладывание ответственности.

Мы не раз видели такие высказывания участников: “Меня родители не любили безусловной любовью”...

Боже ж мой! А вы сами-то умеете любить безусловной любовью, хоть кого-нибудь, в том числе своих детей?

А родители ваши и слов-то таких не знают.

Детство давно прошло, и что же нам теперь списывать на него все неудачи, не пытаясь что-то изменить? Да и можно ли что-то изменить?

Конечно можно.

В детстве мы воспринимаем родителей как Богов, как Идеал, они слишком значимое место занимают в сердце, а поэтому сейчас, когда мы выросли, нам так сложно в них увидеть обычных людей, неидеальных, уставших. И так сложно принять их ошибки.

И первый, главный и необходимый шаг - это прощение и принятие своих родителей.

Почти у всех нас есть тайные обиды или неприятие кого-то из родителей, даже если сейчас отношения вполне удовлетворительные.

Я бывала на различных психологических тренингах, и на многих из них проводились практики прощения родителей, и особенно – отца.

И каждый раз весь зал рыдал, весь, включая взрослых мужчин. Во всяком случае, лично я не встречала человека, у которого бы не было затаенной боли...

Разве можно принять отца, который бросил, или мать, которая пила?

Можно и нужно. Только приняв сердцем, что наши родители не могли быть другими в силу своего воспитания, в силу своих переплетений и родовых сценариев, и дали все, что могли дать на своем уровне, мы можем придти к собственной целостности.

Если я затронула какие-то струнки вашей души и эта тема вас все-таки касается, отнеситесь к этому серьезно.

Как выявить обиды на родителей?

Выберите время, когда вы будете одни, и возьмите листок бумаги и ручку. Отвечайте на вопросы, стараясь не слишком вдаваться в философию и оправдания, просто пишите:

  • я обижаюсь на своего отца за то, что...
  • мой отец мне не дал...
  • отец мог бы....
  • если бы мой папа постарался, он мог бы...
  • моя мама могла бы...
  • мне так хотелось, чтобы мама...
  • я обижалась на маму, что она...
  • в детстве мне хотелось...
  • я всегда ждала от родителей..., но они...

Необязательно отвечать на все вопросы, с другой стороны, может быть, вам захочется написать что-то еще.

Если вам удалось выявить какие-либо обиды-претензии к родителям, то, конечно, нужно их проработать. Насколько вы глубоко зайдете, зависит от вас. Есть множество практик прощения и вариантов проработок, начиная от гавайской методики (книга тут, обсуждение тут), заканчивая расстановками у профессионального психолога.

Мы же, в свою очередь, подготовили программу, на которой целый месяц будем прорабатывать эту тему. Если вам актуально, записывайтесь.


Метки: Как стать счастливее; Любовь к себе; Покопаться в себе;


Оставить комментарий >> (всего: 0)








Комментарии

Пока нет комментариев.

Добавить комментарий к статье

Внимание! Оставляйте комментарий только по теме статьи! Иначе он будет удален. Сначала прочитайте ответы на предыдущие комментарии. Скорее всего, ответ уже есть.

Сколько будет два умножить на три, потом вычесть один? Напишите получившуюся цифру (защита от спаммеров)

Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных

Вы можете разместить эту статью или ее часть только с указанием активной ссылки на источник. Не допускается любое изменение текста при цитировании частично или полностью, а также заимствование текста и фотографий без указания активной ссылки https://www.mywishbook.ru в качестве источника.

Наверх