Попробуйте прямо сейчас оценить свою жизнь в настоящем моменте, т.е. на сегодняшний день. Что бы вы могли сказать по этому поводу? Наверняка, вас что-то не устраивает - работа, уровень дохода, избранник, жилищные условия и много чего еще может быть.
Или вы переживаете об ошибках прошлого, которые влияют на вашу сегодняшнюю жизнь. Скорее всего, у вас может быть множество проблем, которые не дают вам покоя, ведь их нужно как-то уладить.
Но помимо этого у вас есть мечты и какие-то представления о своей идеальной жизни, где все у вас великолепно. Но когда вы понимаете, что ваша реальность далеко не совпадает с вашими идеалами, вы злитесь, недоумевает почему так, впадаете в уныние и даже плакать хочется… жалко ведь себя… Желаешь лучшего, а получаешь так себе.
Скорее всего, многие считают, что СЕЙЧАС не самое счастливое время для них. Нужно его переждать, перетерпеть, суметь со всем справится и все обязательно наладится.
Но именно СЕЙЧАС - это ваша настоящая жизнь! А вы относитесь к ней, как к препятствию, которое надо преодолеть. Момент СЕЙЧАС воспринимается, как что-то не очень значимое. Получается, что теряется смысл жизни, ведь вы только и ждете будущего, когда все будет хорошо. А СЕЙЧАС - это так… скоро пройдет...
Но чтобы было хорошо, нужно научиться жить здесь и сейчас. Ведь прошлое уже прошло и его не вернуть, а желанное будущее еще не наступило и неизвестно, когда наступит. Есть только СЕЙЧАС, где и нужно быть счастливым, ведь вы находитесь именно в этом моменте - ни в каком другом вас либо уже нет, либо еще нет.
Но как жить счастливо, когда вокруг столько проблем? Все дело в нашей реакции на эти проблемы. От них ни в коем случае нельзя отмахиваться, закрывать на них глаза и делать вид, что все хорошо.
Но когда с вами случается проблема, очень важна реакция. Да, первые эмоции сильны и часто их бывает трудно укротить. Дайте им выйти, выпустите их. И вот теперь самое важное.
Нужно принять случившуюся ситуацию - без оценки типа “как же все плохо”, “как дальше жить”. Не сопротивляйтесь тому, что уже произошло - ничего не изменить, это случилось! Уступите этому моменту. Да, он случился, я расстроен, но жизнь не кончена.
Принять ситуацию означает не сложить руки и будь, что будет, а суметь трезво посмотреть на произошедшее и найти пути решения.
Очень часто в проблемных ситуациях мы задаемся вопросом: “За что мне это?”. Т.е. за хорошее “поведение” я должен быть вознагражден, а за плохое - наказан. А тут еще и наказание несправедливое какое-то, непонятно за что оно, за какие “проступки”.
Но трудности даются не для наказаний, а для жизненных уроков, для самосовершенствования человека. Поэтому вопрос должен быть: “Для чего мне это?”. Возможно, ответ придет не сразу. Его просто нет, когда вы возбуждены после произошедшего. Но когда страсти улягутся и вы примите эту ситуацию, то обязательно поймете, для чего вам дано было случившееся. И порой бывает так, что трагизм ситуации перерастет в радость, и вы понимаете, что именно так лучше для вас СЕЙЧАС.
Плохой момент, плохой день не равно плохой жизни. Даже параллельно с неприятностями всегда есть хорошее, но мы его не видим. Например, вас уволили с работы. И тут все переворачивается с ног на голову, рождается множество вопросов типа “что теперь делать?”, и вы впадаете в не самое лучшее состояние.
Но вас уже уволили. Ничего не изменить. Так сложилось. Дайте себе немного времени переварить информацию, выплеснуть эмоции. А потом просто примите эту ситуацию и не давайте ей оценку. Вам все еще есть куда прийти - в свой уютный дом и улечься в любимую кровать. Вас все еще любят ваши родные, которые могут оказать простую поддержку словом. Вы все еще обладаете своими профессиональными навыками. Вы все тот же прекрасный человек, в котором нуждаются ваши близкие. Вы все еще хозяин своего питомца, который ждет вас дома и хочет подарить вам свою любовь. Вы все еще можете выпить любимый ароматный чай, который вас заряжает... И еще сотни примеров можно привести, чтобы вы убедились, что СЕЙЧАС все еще прекрасно, даже при сложившихся обстоятельствах.
Введите в свою жизнь новое правило - каждый день записывать по 10-20 благодарностей Вселенной. Это могут быть необязательно события сегодняшнего дня (но их включить в первую очередь!), это могут быть различные моменты вашей жизни, которые делали или все еще делают вас счастливыми. Тогда ваше внутреннее состояние начнет постепенно меняться и вслед за хорошими моментами, о которых вы помните, начнут приходить новые. Так вы будете постоянно находиться на некой волне удачи.
Если у вас случается что-то неприятное, то выписывайте не менее 20 благодарностей, чтобы вы сами убеждались, что хорошего в вашей жизни все еще больше и намного!
Нужно научиться принимать действительность, даже если вам в ней не все нравится. И когда вы научитесь этому, то перестанете зависеть от того, как хорошо или плохо обстоят ваши дела. Когда перестаешь сопротивляться происходящему моменту, становится легче и спокойней.
Даже при сложностях жизнь остается прекрасной. И прекрасного в ней всегда гораздо больше, но нужно только захотеть это увидеть.
Учиться бороться с проблемами и негативом, уметь переключаться, обращать внимание на хорошее и быть счастливым здесь и сейчас мы будем на нашем позитивном марафоне - "Верни свою энергию".
